ProForm 900 Elliptical Spanish Manual - Page 13

CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se requiere que sea movido por dos personas. Párese en frente del entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y coloque un pie contra una de las ruedas delanteras. Jale del montante vertical y haga que otra persona levante la base hasta que el entrenador elíptico se deslice sobre las ruedas delanteras. Mueva con cuidado el entrenador elíptico a la posición deseada y a continuación bájelo hacia el suelo. CÓMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para montar el entrenador elíptico, firmemente sostenga las barandas y cuidadosamente párese en el pedal que esté en la posición más baja. Enseguida, párese en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos empiecen a moverse en una moción continua. Nota: Las cubiertas de la manivela pueden girar en cualquier dirección. Se recomienda que gire las cubiertas de la manivela en la dirección que muestra la flecha abajo; sin embargo, para variar también se puede girar las cubiertas de la manivela en la dirección opuesta. Tire el Montante Vertical Barandas Levante Aquí Coloque su pie aqui Pedales Brazo de la Manivela Cubierta Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta que los pedales paren por completo. Nota: El entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales continuarán hasta que el volante se detenga. Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del pedal más alto primero. Después, bájese del pedal más bajo. 13