ProForm Performance 750 Treadmill Romainian Manual - Page 18

Antrenament Ifit

Page 18 highlights

6. După ce aţi terminat programul de antrenament, scoateţi cheia din consolă. Consultaţi pasul 7, de la pagina 16. CUM SĂ UTILIZAŢI UN PROGRAM DE ANTRENAMENT IFIT Notă: Pentru a folosi un program de antrenament iFit, aveţi nevoie de un modul opţional iFit. Pentru achiziţionarea unui modul iFit în orice moment, accesaţi www.iFit.com sau apelaţi numărul de telefon de pe coperta faţă a acestui manual. În plus, trebuie să aveţi acces la un calculator cu conexiune la Internet şi un port USB precum şi acces la o reţea wireless cu router de 802.11b/g/n cu serviciul SSID broadcast activat (reţelele ascunse nu sunt suportate). Afilierea la iFit.com este, de asemenea, necesară. 1. Introduceţi cheia în consolă. Consultaţi secţiunea CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU ENERGIE, de la pagina 15. 2. Asiguraţi-vă că modulul iFit este instalat în consolă. (Antrenament) sau butonul Lose Wt. (Slăbire) pentru a descărca următorul program de antrenament de acel gen din lista dvs. Pentru a concura într-o cursă programată anterior apăsaţi butonul Compete (Competiţie). Pentru a vizualiza istoricul programelor dvs. de antrenament, apăsaţi butonul Track (Pistă). Pentru utilizarea unui program de antrenament cu obiectiv, apăsaţi butonul Set A Goal (Setare Obiectiv) (consultaţi pagina 19). Pentru mai multe informaţii despre programele de antrenament iFit, vă rugăm să accesaţi www.iFit.com. Notă: Dacă nu există niciun program de antrenament de tipul celui selectat în lista dvs., se va descărca următorul program de antrenament de pe lista dvs. Când selectaţi un program de antrenament iFit, afişajele vor indica durata programului de antrenament, distanţa pe care o veţi parcurge prin mers sau alergare, numărul aproximativ de calorii pe care le veţi arde şi denumirea programului de antrenament. Dacă selectaţi un program de antrenament pentru competiţie, afişajul va indica numărătoarea inversă până la începerea cursei. 5. Începeţi programul de antrenament. Consultaţi pasul 3, de la pagina 15. Asiguraţi-vă că modulul iFit este introdus în portul situat în partea de sus a consolei. IMPORTANT: Pentru a respecta cerinţele privind expunerea antena şi transmiţătorul modulului iFit trebuie să se afle la cel puţin 20 cm distanţă de orice persoană şi nu trebuie să fie conectate la nicio altă antenă sau transmiţător sau să se afle în apropierea acestora. 3. Selectaţi un utilizator. Dacă au fost înregistraţi mai mulţi utilizatori în contul dvs. iFit, puteţi schimba utilizatorii din ecranul principal iFit. Apăsaţi butoanele de creştere sau micşorare de lângă butonul Enter (Introducere) pentru a selecta un utilizator. Pe parcursul unor programe de antrenament, veţi fi ghidaţi de vocea unui instructor. Puteţi selecta o setare audio pentru instructorul dvs. personal (consultaţi secţiunea MODUL DE INFORMARE, de la pagina 20). Pentru a opri programul de antrenament în orice moment, apăsaţi butonul Stop. Ora va începe să lumineze intermitent pe afişaj. Pentru a vă relua programul de antrenament, apăsaţi butonul Start sau butonul creşterea Speed (Vitezei). Covorul rulant va începe să se deplaseze conform setării de viteză aferente primului segment al programului de antrenament. Când începe următorul segment al programului de antrenament, banda de alergare va trece automat la setările de viteză şi înclinaţie aferente segmentului următor. 4. Selectaţi un program de antrenament iFit. 6. U rmăriţi-vă progresul pe afişaje. Pentru a selecta un program de antrenament iFit, apăsaţi unul dintre butoanele iFit. Înainte de a descărca programele de antrenament, acestea trebuie adăugate la lista dvs. pe www.iFit.com. Apăsaţi butonul Map (Hartă), butonul Train Consultaţi pasul 5, de la pagina 16. 7. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi. Consultaţi pasul 6, de la pagina 16. 18

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32

18
6.
După ce aţi terminat programul de antrenament,
scoateţi cheia din consolă.
Consultaţi pasul 7, de la pagina 16.
CUM SĂ UTILIZAŢI UN PROGRAM DE
ANTRENAMENT IFIT
Notă: Pentru a folosi un program de antrenament iFit,
aveţi nevoie de un modul opţional iFit.
Pentru achizi
-
ţionarea unui modul iFit în orice moment, accesaţi
www.iFit.com sau apelaţi numărul de telefon de pe
coperta faţă a acestui manual.
În plus, trebuie să aveţi
acces la un calculator cu conexiune la Internet şi un port
USB precum şi acces la o reţea wireless cu router de
802.11b/g/n cu serviciul SSID broadcast activat (reţelele
ascunse nu sunt suportate). Afilierea la iFit.com este, de
asemenea, necesară.
1.
Introduceţi cheia în consolă.
Consultaţi secţiunea CUM SĂ PORNIŢI
ALIMENTAREA CU ENERGIE, de la pagina 15.
2.
Asiguraţi-vă că modulul iFit este instalat în
consolă.
Asiguraţi-vă că modulul iFit este introdus în portul
situat în partea de sus a consolei.
IMPORTANT: Pentru a respecta cerinţele privind
expunerea antena şi transmiţătorul modulului
iFit trebuie să se afle la cel puţin 20 cm distanţă
de orice persoană şi nu trebuie să fie conectate
la nicio altă antenă sau transmiţător sau să se
afle în apropierea acestora.
3. Selectaţi un utilizator.
Dacă au fost înregistraţi mai mulţi utilizatori în contul
dvs. iFit, puteţi schimba utilizatorii din ecranul princi
-
pal iFit. Apăsaţi butoanele de creştere sau micşorare
de lângă butonul Enter (Introducere) pentru a se
-
lecta un utilizator.
4.
Selectaţi un program de antrenament iFit.
Pentru a selecta un program de antrenament iFit,
apăsaţi unul dintre butoanele iFit. Înainte de a des
-
cărca programele de antrenament, acestea trebuie
adăugate la lista dvs. pe www.iFit.com.
Apăsaţi butonul Map (Hartă), butonul Train
(Antrenament) sau butonul Lose Wt. (Slăbire) pen
-
tru a descărca următorul program de antrenament
de acel gen din lista dvs. Pentru a concura într-o
cursă programată anterior apăsaţi butonul Compete
(Competiţie). Pentru a vizualiza istoricul programelor
dvs. de antrenament, apăsaţi butonul Track (Pistă).
Pentru utilizarea unui program de antrenament cu
obiectiv, apăsaţi butonul Set A Goal (Setare Obiectiv)
(consultaţi pagina 19).
Pentru mai multe informa
-
ţii despre programele de antrenament iFit, vă
rugăm să accesaţi www.iFit.com.
Notă: Dacă nu
există niciun program de antrenament de tipul celui
selectat în lista dvs., se va descărca următorul pro
-
gram de antrenament de pe lista dvs.
Când selectaţi un program de antrenament iFit,
afişajele vor indica durata programului de antrena
-
ment, distanţa pe care o veţi parcurge prin mers sau
alergare, numărul aproximativ de calorii pe care le
veţi arde şi denumirea programului de antrenament.
Dacă selectaţi un program de antrenament pentru
competiţie, afişajul va indica numărătoarea inversă
până la începerea cursei.
5.
Începeţi programul de antrenament.
Consultaţi pasul 3, de la pagina 15.
Pe parcursul unor programe de antrenament, veţi
fi ghidaţi de vocea unui instructor. Puteţi selecta o
setare audio pentru instructorul dvs. personal (con
-
sultaţi secţiunea MODUL DE INFORMARE, de la
pagina 20).
Pentru a opri programul de antrenament în orice
moment, apăsaţi butonul Stop. Ora va începe să
lumineze intermitent pe afişaj. Pentru a vă relua
programul de antrenament, apăsaţi butonul Start
sau butonul creşterea Speed (Vitezei). Covorul
rulant va începe să se deplaseze conform setării
de viteză aferente primului segment al programului
de antrenament. Când începe următorul segment
al programului de antrenament, banda de alergare
va trece automat la setările de viteză şi înclinaţie
aferente segmentului următor.
6.
Urmăriţi-vă progresul pe afişaje.
Consultaţi pasul 5, de la pagina 16.
7.
Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Consultaţi pasul 6, de la pagina 16.