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使用手柄式心率

监测器之前，先

撕下脉搏手柄金

属触板上的塑料

薄膜。此外需确

保双手干净。

要测量心率，

请站在踏脚边条上，

双手握住手柄式

心率监测器，手掌放在金属触板上，

双手不要移

动。

监测器探测到脉搏后，显示屏会显示您的心

率。

为测得最准确的心率，需要握住金属触板大约

15

秒。

7.

如有需要，可开启风扇。

风扇有多档速度设置。反

复按风扇按钮可以选择风

扇速度或开关风扇。

8.

训练结束后，从控制台上取下安全开关。

踩在跑台上，触摸屏幕上的主页按钮或后退按钮，

或按下控制台上的

Stop

按钮。屏幕上会显示训练

总结。看完训练总结后，触摸

Finish

（结束）按钮

返回主菜单。您还可以在屏幕上选择保存或者发布

您的训练结果。然后，从控制台上取下安全开关并

妥善保管。

使用完跑步机后，把电源开关按到关闭位置，拔下

电源线。

重要事项：如果不这样做，跑步机的电气

部件可能会过早耗损。

如何使用预置训练程序

1.

将安全开关插入控制台。

参见第

18

页“如何开启电源”。

2.

选择预置训练程序。

要选择预置训练程序，请按控制台上的

Incline

（坡

度）按钮、

Speed

（速度）按钮、

Intensity

（坡度）

按钮或

Calorie

（卡路里）按钮。注意：您还可以触

摸屏幕上的跑步者图标来选择训练程序菜单。

然后选择所需训练程序。屏幕上会显示所选训练程

序的名称、时长和里程。屏幕上还会显示在训练中

您将消耗的大致卡路里数和训练程序的坡度设定值

曲线图。

3.

启动训练程序。

要启动训练程序，请按

Start Workout

（开始训练）

按钮。触摸按钮后片刻，跑带会开始运行。抓住扶

手开始跑步。

每套训练程序均被划分若干个小节。每个小节均预

设有一个速度设定值和一个坡度设定值。注意：可

为连续的小节预设相同的速度和/或坡度值。

在训练时，曲线图会显示您的进度。要查看曲线

图，请在屏幕上轻弹或滑动手指。彩色竖线显示训

练程序的当前小节。底部曲线图代表当前小节的坡

度设置。上部曲线图代表当前小节的速度设置。

第一个小节结束后，跑步机会自动调节到下个小节

的速度和/或坡度设置。

触板

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Finish, Incline, Speed, Intensity, Calorie, Start Workout

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