ProForm Premier 1300 Treadmill Chinese Manual - Page 22

Finish, Speed, Incline, Follow Workout, Resume, End Workout, Set A, Calories, Distance, Start

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Page 22 highlights

Finish 6 21 页步骤 7。 7 Speed Incline Speed 按钮， 19 页步骤 3 Incline 20 页步骤 4 Follow Workout 参见第 21 页步骤 8。 1 18 2 Stop Resume 参见第 19 页步骤 2。 Run 摸 End Workout 3 4 Set A Goal 参见第 20 页步骤 5 5 参见第 20 页步骤 6。 Calories Time Distance Pace 4 Start 22

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训练程序会照此继续直到最后一小节结束。到时跑
带将会减速直到停止，屏幕上会显示训练总结。看
完训练总结后，触摸
Finish
（结束）按钮返回主菜
单。您还可以在屏幕上选择保存或者发布您的训练
结果。
在训练过程中，如果觉得速度和/或坡度设置得太高
或太低，您随时可以按下
Speed
（速度）或
Incline
（坡度）按钮覆盖原有设置。
如果按
Speed
按钮，
您就可以手动控制速度（参见第
19
页步骤
3
）。
如
果按
Incline
按钮，
您就可以手动控制坡度（参见
第
20
页步骤
4
）。
要返回训练程序预设的速度和/
或坡度设定值，
请触摸
Follow Workout
（跟随训练
程序）按钮。
要暂停训练程序，请触摸屏幕左下角的后退按钮或
者主页按钮，或者按控制台上的
Stop
（停止）按钮。
要继续训练，请触摸
Resume
（继续）按钮或按控
制台上的
Run
（运行）按钮。要结束训练程序，触
摸
End Workout
（结束训练）按钮。
注意：卡路里目标是在训练过程中消耗卡路里的估
计数值。实际消耗的卡路里数取决于各种因素，比
如您的体重。另外，在程序执行过程中，如果手动
变更速度或坡度值，消耗的卡路里数也会受到影响。
4.
根据显示屏显示监测训练进度。
参见第
20
页步骤
5
。屏幕上还可以显示训练速度
和坡度设置的曲线图。
5.
如有需要可测量心率值。
参见第
20
页步骤
6
。
6.
如有需要，可开启风扇。
参见第
21
页步骤
7
。
7.
训练结束后，从控制台上取下安全开关。
参见第
21
页步骤
8
。
如何使用设定目标训练程序
1.
将安全开关插入控制台。
参见第
18
页“如何开启电源”。
2.
选择主菜单。
参见第
19
页步骤
2
。
3.
选择设定目标训练程序。
要选择设定目标
训练程序，触摸
屏幕上的
Set A
Goal
（设定目
标）按钮。
要选择卡路里消耗、时间，距离或者节奏目标，触
摸
Calories
（卡路里）、
Time
（时间）、
Distance
（里程）或
Pace
（节奏）按钮。随后，触摸屏幕上
的增减按钮设定训练程序的卡路里消耗、时间、里
程或节奏目标以及速度和坡度。屏幕上会显示训练
时长和里程，以及您在训练中将会消耗的卡路里大
致数量。
4.
启动训练程序。
要启动训练程序，请按
Start
（开始）按钮。触摸按
钮后片刻，跑带会开始运行。抓住扶手开始跑步。