ProForm Premier 1300 Treadmill Portuguese Manual - Page 20

Se premir um dos botões Quick Speed (velocidade rápida), a velocidade da cinta de caminhar alterar-se-á gradualmente até atingir a configuração de velocidade selecionada. • O número aproximado de calorias que está a queimar por hora • A distância que caminhou ou correu Para parar a cinta de caminhar, prima o botão Stop (parar). Para reiniciar o movimento da cinta de caminhar, prima o botão Run. • O número de metros verticais (MV) que trepou • A velocidade da cinta de caminhar 4. Altere a inclinação do tapete rolante conforme desejado. Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima os botões de aumentar e diminuir Incline (inclinação) ou um dos botões Quick Incline (inclinação rápida). De cada vez que premir um dos botões, a inclinação alterar-se-á gradualmente até atingir a configuração de inclinação selecionada. Nota: na primeira vez que ajustar a inclinação, deve começar por calibrar o sistema de inclinação (consulte o passo 4 na página 27). • Uma pista que representa 400 m (1/4 de milha) • O seu ritmo • O número da volta em curso • A sua frequência cardíaca (consulte o passo 6) Se quiser, ajuste o volume premindo os botões do volume na consola. 5. Acompanhe a sua progressão pelos ecrãs. A consola proporciona vários modos para o ecrã. O modo de ecrã que selecionar determinará as informações sobre a sessão de exercício que serão apresentadas. Para selecionar o modo de ecrã pretendido, basta passar ou tocar com o dedo no ecrã. Pode também ver informações adicionais tocando nas caixas vermelhas no ecrã. Para fazer uma pausa na sessão de exercício, toque num dos botões do menu ou prima o botão Stop na consola. Para continuar a sessão de exercício, toque no botão Resume ou prima o botão Run na consola. Para terminar a sessão de exercício, toque no botão End Workout (terminar sessão de exercício). 6. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Pode medir a frequência cardíaca utilizando o monitor da frequência cardíaca do punho ou um monitor da frequência cardíaca compatível. Para informações sobre a compra de um monitor da frequência cardíaca para o peito opcional, consulte a página 29. Enquanto caminha ou corre sobre o tapete rolante, o ecrã pode apresentar as seguintes informações sobre a sessão de exercício: • O nível de inclinação do tapete rolante • O tempo decorrido • O tempo restante (Nota: o modo manual não tem uma contagem decrescente do tempo restante.)  A consola é compatível com todos os monitores da frequência cardíaca BLUETOOTH® Smart. Para ligar o seu monitor da frequência cardíaca à consola, consulte a página 30. Nota: se utilizar ambos os monitores da frequência cardíaca ao mesmo tempo, o monitor da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart terá prioridade. • O número aproximado de calorias queimadas 20