ProForm Premier 1300 Treadmill Portuguese Manual - Page 24

COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT Nota: para utilizar uma sessão de exercício iFit, é necessário ter acesso a uma rede sem fios (consulte COMO UTILIZAR O MODO DE REDE SEM FIOS na página 28). Também é necessário ter uma conta iFit. 1. Insira a chave na consola.  Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 18. 2. Selecione o menu principal. Antes de descarregar algumas sessões de exercício, tem de as adicionar à sua agenda em iFit.com. Para mais informações sobre as sessões de exercício iFit, consulte www.iFit.com. Quando selecionar uma sessão de exercício iFit, o ecrã apresentará o nome, a duração e a distância da mesma. O ecrã apresentará também o número aproximado de calorias que queimará durante a sessão de exercício. Se selecionar uma sessão de exercício de competição, o ecrã fará a contagem decrescente até ao começo da corrida. Consulte o passo 2 na página 19. 5. Inicie a sessão de exercício. 3. Inicie sessão na sua conta iFit. Consulte o passo 3 na página 21. Se ainda não o fez, toque no botão Login (iniciar sessão) para iniciar sessão na sua conta iFit. O ecrã solicitar-lhe-á o nome de utilizador e a senha iFit.com. Introduza-os e toque no botão Submit (enviar). Toque no botão Cancel (cancelar) para sair do ecrã de início de sessão. 4. Selecione uma sessão de exercício iFit. Em algumas sessões de exercício, poderá ser orientado(a) pela voz de um audiotreinador. 6. Acompanhe a sua progressão pelos ecrãs. Consulte o passo 5 na página 20. O ecrã pode também apresentar um mapa do percurso em que está a caminhar ou a correr. Para descarregar uma sessão de exercício iFit da sua agenda, toque num dos botões Map (mapa), Train (treinar), Video (vídeo) ou Lose Weight (perder peso) para descarregar a sessão de exercício seguinte do respetivo tipo. Nota: poderá ter acesso a sessões de exercício de demonstração através destas opções, mesmo que não inicie sessão na sua conta iFit. Para competir numa corrida que tenha agendado previamente, toque no botão Compete (competir). Para ver o seu historial de sessões de exercício, toque no botão Track (acompanhar). Para utilizar uma sessão de exercício com objetivo definido, toque no botão Set A Goal (definir um objetivo) (consulte a página 22). Durante uma sessão de exercício de competição, o ecrã indica as velocidades dos utilizadores iFit e as distâncias que percorreram. O ecrã indica também o número de segundos que leva de avanço ou atraso em relação aos outros utilizadores iFit. 7. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Consulte o passo 6 na página 20. 8. Ligue a ventoinha se desejar. Consulte o passo 7 na página 21. 9. Quando acabar de fazer exercício, retire a chave da consola. Consulte o passo 8 na página 21. Para mais informações acerca do modo iFit, vá a www.iFit.com. Para mudar de utilizador dentro da conta, toque no botão do utilizador junto ao canto inferior direito do ecrã. 24