ProForm Style 9000 Treadmill French Manual - Page 16

4. Modifier l'inclinaison du tapis de course comme désiré. Pour changer l'inclinaison du tapis de course, appuyez sur la touche d'augmentation de l'Inclinaison [INCLINE] ou de diminution de l'Inclinaison ou une des touches de inclinaison numérotées. Chaque fois que vous appuyez sur les touches d'augmentation ou de diminution de l'Inclinasion [INCLINE], l'inclinaison changera de 0,5 %. Si vous appuyez sur l'une des touches numériques de l'Inclinaison, l'inclinaison augmente graduellement jusqu'à atteindre le réglage sélectionné. 5. Choisissez un mode d'affichage et suivez vos progrès avec les informations concernant les exercices affichées à l'écran et indiquées sur l'écran. Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, l'écran peut afficher les données suivantes sur votre entraînement : • La distance parcourue en marchant ou en courrant. • Le temps écoulé. Remarque : quand un programme est sélectionné, l'écran affiche le temps restant avant la fin du programme plutôt que le temps écoulé. • Le nombre approximatif de glucides que vous avez brûlées. • La quantité approximative de calories brûlées. Lorsque le mode Console est sélectionné, la console propose deux modes d'affichage. Le mode d'affichage sélectionné détermine les informations de l'entraînement qui seront affichées. Appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage pour sélectionner le mode d'affichage souhaité. Pour remettre la console à zéro, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réinsérez-la dans la console. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez. Avant d'utiliser le détecteur cardiaque de la poignée, re- tirez les pelli- cules plastique des surfaces de contact mé- Contacts talliques. De plus, assurez- vous que vos mains sont propres. Pour mesurer votre fréquence cardiaque, montez sur les repose-pieds et tenez les contacts en métal, en évitant de déplacer vos mains. Lorsque votre rythme cardiaque a été détecté,votre fréquence cardiaque sera affichée. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les contacts pendant 15 secondes. 7. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez la clé de la console. • La vitesse de la courroie mobile. • Le niveau d'inclinaison du tapis de course. Remarque : Le niveau d'inclinaison du tapis de course ne s'affiche que si vous appuyez sur les boutons Inclinaison. • Votre rythme cardiaque. Remarque : votre rythme cardiaque ne s'affiche que si vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée • Lorsque le mode manuel est sélectionné, l'écran indique une piste de 400 mètres. Pendant que vous marchez ou courrez, les indicateurs autour de la piste s'allument les uns après les autres jusqu'à ce que toute la piste soit allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à s'allumer les uns après les autres. Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt et placez le tapis de course sur l'inclinaison la plus basse. L'inclinaison doit se trouver sur le niveau le plus bas ou le tapis de course pourrait être endommagé quand il est plié dans sa position de rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un lieu sûr. Quand vous avez terminé votre entraînement sur le tapis de course, placez le coupe-circuit Remise à Zéro/Éteint sur la position Éteint [OFF] puis, débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : si vous ne faites pas cela, les composantes électriques du tapis de course peuvent s'user prématurément pis de course peuvent s'user prématurément. 16