Weider 224 Bench Spanish Manual - Page 9

AJUSTE El banco de pesas está diseñado para ser usado con su propio juego de pesas (no incluido). Los pasos de abajo explican como puede ser ajustado el banco de pesas. Refiérase a la guía de ejercicio que acompaña este manual para ver la forma correcta para varios ejercicios. Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el sistema de entrenamiento. Reemplace cualquier pieza desgastada inmediatamente. El banco de pesas se puede limpiar con una tela húmeda y detergente no abrasivo. No use solventes. AJUSTANDO EL RESPALDO El Respaldo (6) se puede usar en una posición de declive, en una posición nivelada o en dos posiciones inclinadas. Para usar el Respaldo en una posición de declive, quite la Vara de Soporte (7) y acueste el Respaldo en la Barra Cruzada (3). 1 6 1 Para usar el Respaldo (6) en una posición nivelada o en una posición inclinada, levante el Respaldo e inserte la Vara de Soporte (7) por uno de los juegos de orificios en los Montantes Verticales (1). Rote la Vara de Soporte a la posición trancada, de tal manera que el pasador esté envuelto alrededor del Montante Vertical. Acueste el Respaldo en la Vara de Soporte. 7 3 Pasador USANDO LOS GANCHO DE LA BARRA DE PESAS Para cambiar las pesas mientras que la barra de pesas (no incluida) esté en el Montante Vertical (1), asegure la barra de pesas rotando los Ganchos de la Barra de Pesas (40, 41) sobre la barra de pesas. Esto reducirá la posibilidad que la barra de pesos se ladee mientras que usted esté cambiando las pesas. 40 1 QUITANDO Y CONECTANDO LOS BRAZOS DE MARIPOSA Algunos ejercicios son más fáciles de desempeñar si los Brazos de la Mariposa (25, 49 [que no se muestra]) se quitan del banco de pesas. Para quitar un Brazo de la Mariposa, quite la Perilla de la Mariposa (13) y el Perno de M10 x 130mm (19) del Brazo de la Mariposa y del Montante Vertical (1). Coloque los Brazos de la Mariposa en un lugar seguro. Para volver a colocar un Brazo de la Mariposa (25, 49 [que no se muestra]), alinee el Tubo de Pivote en el Brazo de la Mariposa con el orificio en el Montante Vertical (1). Inserte los Pernos de M10 x 130mm (19) por el Brazo de la Mariposa y el Montante Vertical. Apriete un Perilla de la Mariposa (13) a el Perno. 9 25 19 41 1 13 1