Weider 4990 I Dutch Manual - Page 23

AFSTELLINGEN Dit hoofdstuk beschrijft hoe u het gewichtsysteem kunt afstellen. Zie de RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 28 voor belangrijke informatie over hoe u het grootste voordeel uit uw oefeningenprogramma kunt halen. Zorg dat elke keer dat u het gewichtsysteem gebruikt, alle delen goed vastzitten. Vervang versleten onderdelen direct. Het gewichtsysteem kan worden gereinigd met een vochtige doek en een milde, niet schurende reiniger; gebruik geen oplosmiddelen; gebruik geen oplosmiddelen om het gewichtsysteem te reinigen. DE WEERSTAND AFSTELLEN Om de gewenste hoeveelheid weerstand tijdens de oefening te wijzigen, brengt u de Gewichtpen (18) op het gewenste Gewicht (15) in de Gewichtstapel. Zorg ervoor dat u de Gewichtpen geheel insteekt. Opmerking: de hoeveelheid weerstand van elk oefenstation kan verschillen van de gewichtinstelling. Gebruik het GEWICHTSWEERSTANDSTABEL op pagina 25 om de juiste hoeveelheid gewicht voor elke gewichtstation te vinden. 15 18 DE ACCESSOIRES BEVESTIGEN AAN DE KATROLSTATIONNEN Bevestig de Trekstang (14) aan de Bovenste Kabel (53) bij het bovenste katrolstation met een Kabelklip (47). Voor sommige oefeningen dient u de Ketting (92) tussen de Trekstang en de Kabel te bevestigen met twee Kabelklemmen. Stel de lengte van de Ketting af tussen de Trekstang en de Kabel zodat de Trekstang zich in de juiste startpositie bevindt voor de oefening die moet worden uitgevoerd. 53 47 92 93 Bevestig de Hendel voor Buikspieroefening (76) vast aan de Kabel van een Buikspieroefening (93) of bevestig de Roeistang (89) aan de onderstel Kabel (niet afgebeeld) op dezelfde wijze. Ontkoppel altijd de Trekstang (14) en de Roeistang (89) van het gewichtssysteem bij het uitvoeren van een oefening waarbij de Trekstang niet vereist is. 14 47 76 89 23