Weider 4990 I Dutch Manual - Page 25

Gewichtsweerstandstabel

Get Weider 4990 I PDF manuals and user guides View all Weider 4990 I manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Page 25 highlights

GEWICHTSWEERSTANDSTABEL Het schema hieronder toont de gemiddelde gewichtsweerstand voor elk oefeningenstation. De getallen aan de linkerkolom verwijzen naar de 11-lb. gewichten. Opmerking: de feitelijke weerstand bij elk station kan variëren door verschillen in de onafhankelijke gewichten en de frictie tussen de kabels, katrollen en gewichtgeleiders. Aantal gewichten 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Bovenste katrolstation (lbs.) 33 43 53 64 73 85 98 112 123 133 149 158 Katrolstation van een buikspieroe- fening (lbs.) 35 45 56 65 71 83 98 108 112 121 134 147 Butterfly Arm (lbs.) 28 39 47 48 58 63 73 76 83 88 95 101 Press-arm (lbs.) 38 42 50 53 60 65 74 80 85 92 98 103 Onderste katrolstation (lbs.) 36 46 56 68 79 89 101 115 128 143 153 161 Opmerking: 1 lb. = 0,45 kg 25

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
25
GEWICHTSWEERSTANDSTABEL
Het schema hieronder toont de gemiddelde gewichtsweerstand voor elk oefeningenstation. De getallen aan de
linkerkolom verwijzen naar de 11-lb. gewichten.
Opmerking: de feitelijke weerstand bij elk station kan var-
iëren door verschillen in de onafhankelijke gewichten en de frictie tussen de kabels, katrollen en
gewichtgeleiders.
Aantal gewichten
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Bovenste katrol-
station (lbs.)
33
43
53
64
73
85
98
112
123
133
149
158
Katrolstation van
een buikspieroe-
fening (lbs.)
35
45
56
65
71
83
98
108
112
121
134
147
Butterfly Arm
(lbs.)
28
39
47
48
58
63
73
76
83
88
95
101
Press-arm
(lbs.)
38
42
50
53
60
65
74
80
85
92
98
103
Onderste katrol-
station (lbs.)
36
46
56
68
79
89
101
115
128
143
153
161
Opmerking: 1 lb. = 0,45 kg