Weider 4990 I Spanish Manual - Page 23

AJUSTES Esta sección explica cómo ajustar el sistema de entrenamiento. Vea las GUÍAS DE EJERCICIOS en la página 28 para información importante sobre cómo sacar el mejor beneficio de su programa de ejercicios. Cada vez que se utilice el sistema de entrenamiento hay que asegurarse de que todas las piezas estén correctamente apretadas. Reemplace cualquier pieza gastada inmediatamente. Se puede limpiar el sistema de entrenamiento con un paño húmedo y detergente moderado no abrasivo; no use disolventes para limpiar el sistema de entrenamiento. AJUSTE DE LA RESISTENCIA Para cambiar la cantidad de resistencia durante su entrenamiento, introduzca el Pasador de Pesas (18) dentro de la Pesa (15) deseada en la pila de pesas. Asegúrese de introducir completamente el Pasador de Pesas. Nota: La cantidad de resistencia de cada estación de ejercicios puede diferir de la configuración de peso. Use la TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS de la página 25 para encontrar la cantidad aproximada de resistencia para cada estación de pesas. 15 18 FIJACIÓN DE LOS ACCESORIOS A LA ESTACIÓN DE POLEA Fije la Barra Lateral (14) al Cable Superior (53) en la estación de polea superior, con un Soporte de Cable (47). Para algunos ejercicios, fije la Cadena (92) entre la Barra Lateral y el Cable con dos Soportes de Cables. Ajuste la longitud de la Cadena entre la Barra Lateral y el Cable de modo que la Barra Lateral se encuentre en la posición de inicio correcta para el ejercicio que va a realizar. 53 47 92 93 Fije el Manubrio para Abdominales (76) al Cable para Abdominales (93) o fije la Barra para Remar (89) al Cable Inferior (no se muestra) de la misma forma. Siempre que realice un ejercicio que no requiera la Barra Lateral (14) ni la Barra para Remar (89), desconéctelas del sistema de entrenamiento. 14 47 76 89 23