Weider 8700 I French Manual - Page 23

VERROUILLAGE DE LA PILE DE POIDS Pour verrouiller la pile de poids après chaque entraînement, insérez la Goupille de Verrouillage (89) à travers l'un des Guides de Poids (21), puis fixez le Verrou (88) sur la Goupille de Verrouillage. 21 88 89 TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS Le tableau ci-dessous indique la résistance approximative des poids à chaque station d'exercice. Les nombres dans la colonne de gauche font référence aux poids de 12,5 livres. Remarque : la résistance listée pour les bras papillon est la résistance pour chacun des bras. La résistance réelle à chaque station peut varier à cause des différences entre les poids individuels et de la friction entre les câbles, les poulies et les guides de poids. POIDS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 BRAS PAPILLON (livres) 19 24 32 40 44 50 57 65 74 79 BRAS DE PRESSE (livres) 53 78 100 116 140 165 190 218 240 276 POULIE SUPÉRIEURE (livres) LEVIER POUR JAMBES (livres) POULIE INFÉRIEURE (livres) 22 63 57 36 104 84 53 132 112 64 153 140 79 180 173 93 201 198 107 239 227 118 276 259 131 303 288 145 330 320 Remarque : 1 livre = 0,45 kg 23