HealthRider Crosstrainer R790 X Bike French Manual - Page 11

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Allumer la console. Remarque : La console requiert quatre piles 1,5V ("D"-référez-vous à l'étape 4 de l'assemblage à la page 5). Pour allumer la console, appuyez la touche On/Reset ou commencez à pédaler. 2 Sélectionnez le mode manuel. Chaque fois que la console est allumée, le Cette case devrait être vide mode manuel sera sélection- né. Si un pro- gramme a été sélectionné, sélectionnez le mode manuel en appuyant la Touche Programme Sélectionné à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'affichage en haut à droi- te est vide. 3 Commencez les exercices et réglez la résistance du vélo d'exercice. Alors que vous vous exercez, réglez la résistance du vélo d'exercice comme désiré, en appuyant les touches + et -. Il y a dix niveaux de résistance ; le niveau 10 est le plus difficile. Remarque : après avoir appuyés les touches, cela prendra quelques secondes pour que l'arrangement sélectionné soit atteint. 4 Suivez vos progrès avec les modes de renseignements et l'indicateur de cadence gauche. Lorsque la console est allumée, le mode balayage sera sélectionné. Alors que vous vous exercez l'affichage indiquera votre vitesse actuelle, le temps écoulé, le niveau de résistance actuelle, le nombre approximatif de calories que vous avez brûlés la distance que vous avez pédalé, et votre énergie mesurée en watts. En plus, votre rythme cardiaque sera indiquée lorsque vous utilisez la poignée de le moniteur cardiaque ou le moniteur cardiaque porté autour du torse optionnel. Remarque : Chaque fois que le niveau de résistance change, la console indiquera le niveau de résistance pendant six secondes. Quand un programme est sélectionné, l'affichage indiquera le temps qu'il reste au programme au lieu du temps écoulé. Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un seul mode de renseignement pour un affichage continu. Appuyez la touche Mode d'Affichage à plusieurs reprises jusqu'à ce que seulement l'indicateur MPH, (ou Km/H), Time, Resist., Cals., Miles (ou Kms), ou Watts apparaît à l'affichage. Assurezvous que l'indicateur Scan n'apparaît pas. De plus, l'indicateur de cadence gauche apparaîtra sur l'affichage. Quand vous augmenter ou diminuez votre cadence, la taille de l'indicateur augmentera ou diminuera proportionnellement. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Remarque : si vous portez le moniteur cardiaque porté autour du torse optionnel et vous tenez le moniteur cardiaque de la poignée en même temps, la console n'affichera peut-être pas votre rythme cardiaque précisément. Si'l y a des revê- tements en plastiques sur les contacts en métal du moni- teur cardiaque, Contacts enlevez-les Métalliques avant d'utiliser le moniteur car- diaque. Pour utiliser le moniteur cardiaque, placez vos mains sur les contacts en métal. Vos paumes devraient être sur les contacts supérieurs et vos doigts devraient toucher les contacts inférieurs. Évi- tez de bouger vos mains. Quand votre rythme car- diaque est détecté, l'indicateur en forme de cœur clignotera à chaque battement de votre cœur. Après quelques instants, deux tirets (- -) apparaî- tront et votre rythme cardiaque sera alors affiché. Pour une mesure plus exacte de votre rythme cardiaque, gardez vos mains sur les contacts pendant 15 secondes. Remarque : lorsque vous tenez les poignées pour la première fois, l'affichage indiquera votre rythme cardiaque continuellement pendant 15 secondes. L'affichage indiquera alors votre rythme cardiaque avec les autres modes de renseignements. 6 Quand vous avez fini de vous entraîner, la console s'éteindra automatiquement. Si les pédales ne sont pas bougées et que les boutons de la console ne sont pas appuyés pendant quelques minutes, la console s'éteindra automatiquement pour conserver les piles. 11