Lenovo ThinkPad Edge E425 (Russian) User Guide - Page 72
помощью комбинаций клавиш Fn+Home или Fn+End.
View all Lenovo ThinkPad Edge E425 manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 72 highlights
510-760 Fn+Home или Fn+End. ThinkPad 52
Общая посадка
: вот несколько общих рекомендаций, которые помогут вам соблюдать хорошую
рабочую осанку. Рекомендуется периодически слегка менять рабочую позу, чтобы избавиться от
дискомфорта, связанного с продолжительной работой в одной позе. Частые короткие перерывы в
работе также помогут вам избавиться от подобного дискомфорта.
Дисплей
: располагайте дисплей таким образом, чтобы обеспечить комфортное расстояние до
глаз, равное 510-760 мм. Избегайте бликов и отражений на дисплее от верхнего освещения или
внешних источников света. Содержите дисплей в частоте и устанавливайте яркость на уровень,
позволяющий хорошо видеть содержимое на экране. Отрегулировать яркость экрана можно с
помощью комбинаций клавиш Fn+Home или Fn+End.
Расположение головы
: усаживайтесь так, чтобы голова и шея находились в удобном и нейтральном
положении (вертикальном и прямом).
Кресло
: используйте кресло, обеспечивающее хорошую опору для спины и позволяющее
регулировать высоту посадки. Отрегулируйте высоту сиденья таким образом, чтобы добиться
максимального удобства посадки.
Положение рук и кистей
: если возможно, используйте подлокотники или стол для поддержки рук;
не держите их на весу. Предплечья, запястья и кисти рук должны быть расслаблены и находиться в
нейтральном (горизонтальном) положении. Набирайте текст мягко, не “стучите” по клавишам.
Положение ног
: бедра должны быть параллельны полу, а ноги полной ступней стоять на полу
или специальной подставке.
Рекомендации путешественникам
При работе с компьютером в поездке или вне рабочего места не всегда удается соблюдать
рекомендации по эргономичной работе. Независимо от условий, старайтесь соблюдать как можно
больше из приведенных выше рекомендаций. Например, правильная посадка и хорошее освещение
помогут вам добиться достаточной производительности труда и сделать работу удобной.
Вопросы относительно зрения
Дисплеи ноутбуков ThinkPad соответствуют высочайшим стандартам и обеспечивают четкое и
качественное, не напрягающее глаза изображение на больших и ярких экранах. Разумеется, глаза
52
Руководство пользователя