NordicTrack 2500r Treadmill French Manual - Page 15

COMMENT CREER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ 1 Insérez la clé complètement dans la console. Voir POUR COMMENCER à la page 11. 2 Sélectionnez un des programmes personnels. Lorsque la clé est insérée, le mode manuel sera Indicateur du Programme sélectionnée. Pour sélec- tionner un des pro- grammes personnalisés, pressez la touche Programme plusieurs fois jusqu'à ce que les indicateurs P4 ou P5 s'allume. Remarque : Si le programme personel n'a pas encore été défini, trois colonnes d'indicatuer seront allumés dans l'affichage du programme. S'il y plus de trois colonnes d'indicateurs allumés, référez-vous a COMMENT UTILISER UN PROGRAMMES PERSONALISÉ à la page 16. 3 Appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse + et programmez la vitesse désirée et les arrangements d'inclinaison. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher Référez-vous à l'affichage du programme. Chaque programme personnel est divisé en seg- ments d'une minute. Un point de repère pour la vi- tesse et un point de re- père pour l'inclinaison Segment en Cours peuvent être enregistré pour chaque segment. Le point de repère de la vitesse du premier Segment Actuel est indi- qué dans la colonne cli- gnotante de l'affichage de programme. (Les points de repère de l'inclinaison ne sont pas affichés sur l'affichage de programme.) Pour programmer la vitesse et l'inclinaison désirées pour le premier segment, ajustez tout simplement la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant au niveau désiré avec les touches Vitesse et Inclinaison. Après plusieurs fois qu'une des touches Vitesse est pressée, un indicateur de plus s'allumera ou s'éteindra dans la colonne de Segment en Cours. Quand le premier segment du programme est terminé, la vitesse et l'inclinaison sélectionnées seront enregistrées dans la mémoire de la console. Les trois colonnes d'indicateurs se déplaceront alors d'une colonne à gauche, et l'arrangement de vitesse pour le deuxième segment sera indiqué dans la colonne du Segment Actuel. Programmez un arrangement de vitesse et un arrangement d'inclinaison pour le deuxième segment comme indiqué ci-dessus. Remarque : Après que le troisième segment est terminé, les colones d'indicateurs dans l'affichge du programme ne se déplaceront plus à gauche. Au lieu de cela, chaque fois que chaque segment est terminé, la colonne du Segment Actuel se déplacera d'une colonne à droite. Si la colonne du Segment Actuel atteint le côté droit de l'affichage du programme, lorsque le segment actuel est terminé, toutes les colonnes des indicateurs à l'affichage du programme sedéplaceront de trois colones à gauche. Continuez à programmer les arrangements de vitesse et d'inclinaison pour autant de segments que vous désirez ; les programmes personalisés peuvent avoir jusqu'à quarante segment. Lorsque vous avez fini votre entraînement, appuyez la touche Arrêt deux fois. Les arrangements de vitesse et d'inclinaison que vous avez programmés et le nombre desegment que vous avez programmés seront sauvegardés dans la mémoire de l'appareil. 4 Suivez votre progrès avec les affichages. Référez-vous à l'étape 5 de la page 12. 5 Quand le programme est fini, enlevez la clé. Référez-vous à l'étape 6 de la page 14. 15