NordicTrack 2500r Treadmill French Manual - Page 16

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ 1 Insérez la clé complètement dans la console. Voir POUR COMMENCER à la page 11. 2 Sélectionnez un programme personnalisé. Lorsque la clé est insérée, le mode manuel sera sélectionnée. Pour sélectionner un des programmes personnalisés, pressez la touche Programme plusieurs fois jusqu'à ce que les indicateurs P4 ou P5 s'allume. Indicateur du Programme Quand un programme personnalisé est sélectionné, l'affichage du programme montrera un profile simplifié. L'affichage du Temps/Watts montrera combien de temps le programme durera. Remarque : S'il seulement trois colones d'indicateurs sont alumées à l'affichage du programme, référez-vous à COMMENT CREER UN PROGRAMME PERSONALISÉ à la page 15. 3 Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse + pour la programme. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est divisé en plusieurs seg- ments d'une minute. L'affichage Temps indique le temps qu'il reste au programme et le temps qu'il reste au segment du programme. Un programme de vitesse et d'inclinaison est programmé pour chaque segment. La Segment en Cours programmation de la vi- tesse pour le premier segment sera indiquée dans la colonne cligno- tant du Segment en Cours sur l'affichage du programme. (Les program- mations de l'inclinaison ne sont pas indiquées sur l'affichage du programme.) Les programmations de la vitesse pour les cinq prochains segments seront indiquées dans les cinq colonnes de droite. Quand seulement trois secondes restent du premier segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps, une tonalité se feront entendre. En plus, si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant est prêt à changer, l'affichage Vitesse/Allure et/ou l'afficahge Distance/Inclinaison clignotera pour vous avertire, et trois sont retentiront. Lorsque le premier segement est terminé, tous les arrangements de vitesse se déplaceront d'une colonne à gauche. L'arrangement de vitesse pour le deuxième segement sera indiqué dans la colonne clignotante Segment Actuel et le tapis roulant s'ajustera automatiquement aux arrangements de vitesse et d'inclinaison pour le deuxième segement. Le programme continuera jusqu'à ce que l'arrangement de la vitesse pour le dernier segment est indiqué dans la colonne Segment Actuel et qu'il n'y a plus de temps qui reste à l'affichage Temps/Watts. La courroie de marche alors ralentira et s'arrêtera. Si vous désirez, vous pouvez redéfinir le programme pendant que vous l'utilisez. Pour changer les arrangements de vitesse ou d'inclinaions pendant le segement actuel, appuyez simplement les touches Vitesse ou Inclinaison. Lorsque le segment actuel est terminé, le nouvel arrangement sera sauvegardé dans la mémoire. Pour augmenter la durée du programme, d'abord attendez jusqu'à ce que le programme soit terniné. Ensuite, appuyez la touche Marche et les arrangements des programmes de vitesse et d'inclinaison pour autant de segments additionels que vous désirez. (Remarque : Pendant que vous ajoutez des segments au programme, les arrangements de vitesse à l'affichage du programme ne se déplaceront pas à gauche. Au lieu de cela, chaque fois qu'un segment est terminé, la colonne du Segment Actuel se déplacera d'une colonne à droite. Si la colonne du Segment Actuel atteint le coté droit de l'affichage du programme, lorsque le segment actuel est terminé tous les indicateurs de colonnes dans l'affichage du programme se deplaceront de trois colonnes à gauche.) Lorsque vous ajoutez autant de segement desiré appuyez la touche Arrêt deux fois. Pour diminuer la duree du programme, appuyez la touche Arrêt deux fois à n'importe quel moment avant que le programme soit termine. Pour arrêter le programme, appuyez la touche Arrêt. Tous les affichages s'arrêteront et l'affichage de Temps/Watts commencera à clignoter. Pour recommencer le programme, appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse +. Pour terminer le programme, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et ensuite réinsérez la clé. 4 Suivez votre progrès avec les affichages. Référez-vous à l'étape 5 de la page 12. 5 Mesurez votre pouls, si vous le désirez. Référez-vous à l'étape 6 de la page 13. 6 Quand le programme est fini, enlevez la clé. Référez-vous à l'étape 6 de la page 14. 16