NordicTrack C 100 Treadmill German Manual - Page 19

5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der Displays. 6. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.  Die Matrix-Wenn man den manuellen Modus einstellt, gibt die Matrix eine Laufbahn an, welche 400 m (eine 1/4 Meile) repräsentiert. Während des Trainings leuchten die Indikatoren rund um die Laufbahn auf, bis die ganze Laufbahn erleuchtet ist. Die Laufbahn verschwindet dann und die Indikatoren fangen von neuem an, die Laufbahn aufzuzeichnen.  Das linke, untere Display-Dieses Display kann die vergangene Zeit und die Distanz, die man hinter sich gelegt hat, aufzeigen. Anmerkung: Mit verschiedenen Workouts gibt das Display die verbleibende anstatt die schon vergangene Zeit an.  Das rechte, untere Display-Dieses Display kanndie Geschwindigkeit des Laufbandes und die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien angeben. Das Prioritätsdisplay-Dieses Display kann die vergangene Zeit, die Distanz, die man hinter sich gebracht hat, die Geschwindigkeit des Laufbandes oder die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien angeben. Drücken Sie die Priority Display (Prioritätsdisplay)-Taste mehrmals, bis das Prioritätsdisplay die Information anzeigt, die Sie am meisten interessiert. Hinweis: Informationen, die am Prioritätsdisplay angegeben werden, werden nicht auch gleichzeitig in der linken oder rechten unteren Anzeige angegeben. Um den Computer auf den Ursprung zurück zu stellen, drücken Sie die Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel ab und stecken Sie ihn dann wieder ein. Anmerkung: Wenn Sie den Handgriffpulsmesser und den zusätzlich erhältlichen Brustpulsmesser gleichzeitig verwenden, dann kann der Computer Ihren Puls nicht richtig messen. Um den Brustpulsmesser zu kaufen, siehe Seite 21. Bevor Sie den Pulsmesser in Betrieb nehmen, ent- fernen Sie die Plastikfolie auf den Metallkon­ takten der Kontakte Pulsstange. Achten Sie darauf, dass Ihre Hände sauber sind. Zur Pulsmessung stellen Sie sich auf die Fussleisten und halten die Pulsstange so, dass Ihre Handflächen auf den Kontakten aufliegen; bewegen Sie Ihre Hände dabei nicht. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, dann erscheinen erst mehrere Querstriche und dann Ihre Herzfrequenz. Zur besten Ablesung Ihres Pulses, halten Sie die Kontakte noch weitere 15 Sekunden lang. 7. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Steigen Sie auf die Fussleisten, drücken Sie die Stop-Taste und stellen Sie die Neigung des Lauftrainers auf Null ein. Die Neigung muss auf Null eingestellt sein, sonst könnte es sein, dass Sie den Lauftrainer beschädigen, wenn Sie ihn in die Lagerungsposition zusammenklappen. Ziehen Sie den Schlüssel vom Computer ab und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort. Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die Off-Position (Aus-Position) und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG: Wenn Sie das nicht machen, können die elektronischen Teile vorzeitig abgenutzt werden. 19