NordicTrack Cxt 990 Spanish Manual - Page 13

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Asegúrese que el cable eléctrico esté enchufado y que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender. Asegúrese que el cable eléctrico esté apropiadamente enchufado (vea COMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO en la página 10). Además, asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender (vea EL INTERRUPTOR DE PRENDER/APAGAR en la página 10). Nota: Cuando está enchufado el cable eléctrico, el entrenador elíptico se puede calibrar automáticamente. Durante la calibración, las letras CAL aparecerán en la pantalla izquierda y los indicadores en la barra de la Zona de Entrenamiento (MOTIVATIONAL TRAINING ZONES) harán la señal intermitente en secuencia. La calibración durará uno o dos minutos. 2 Presione cualquier botón en la consola o mueva los pedales para encender la corriente. Cuando cualquier botón en la consola se presione o los pedales se muevan, las pantallas y varios indicadores se encenderán. Nota: Si el cable eléctrico se acaba de enchufar, la corriente ya estará encendida. 3 Seleccione la función manual. Cuando la corriente se acaba de encender, la función manual se seleccionará. Si usted ha seleccionado un programa inteligente (SMART PROGRAMS), un programa del ritmo cardíaco (HEART RATE CONTROL PROGRAMS), o la función de iFIT.com, selccione la función manual presionando el botón de Seleccionar Programa (SELECT PROGRAM) repetidamente hasta que una pista aparece en la gráfica. 4 Comience haciendo ejercicios y ajuste la resistencia del entrenador elíptico y el ángulo de la rampa de inclinación como lo desee. A medida que usted hace ejercicios, cambie la resistencia de los pedales presionando los botones de resistencia (RESISTANCE). Hay diez niveles de resistencia; el nivel 10 es el más desafiante. Nota: Después que un botón de resistencia se presione, tomará un momento para que los pedales alcancen el nivel de resistencia seleccionado. Para variar el efecto de su ejercicio en el entrenador elíptico, aumente o disminuya el ángulo de la rampa de inclinación presionando los botones de Ángulo de la Rampa (RAMP ANGLE). Hay cinco ángulos de la rampa. Nota: Después que se presionen los botones del Ángulo de la Rampa, tomará un momento para que la rampa alcance el ángulo seleccionado. 5 Observe su progreso con la gráfica, la barra de la Zona de Entrenamiento, y las dos pantallas. La gráfica- Cuando la función manual o la función de iFIT.com se seleccione, la gráfica mostrará una pista representando 1/4 de milla. Mientras que usted hace ejercicios, los indicadores alrededor de la pista harán la señal intermitente para indicar su posición en la pista. Cuando usted ha completado una vuelta, una vuelta nueva comenzará. La barra de la Zona de Entrenamiento-La barra de la Zona de Entrenamiento mostrará su paso y la intensidad aproximada de su ejercicio. Por ejemplo, si tres o cuatro indicadores en la barra están encendidos, la barra mostrará que su paso es ideal para quemar grasa. Durante los programas inteligentes y los programas de ritmo cardíaco, la barra de la Zona de Entrenamiento también le indicarán que aumente o disminuya su paso. 13