NordicTrack Cxt 990 Spanish Manual - Page 14

La pantalla izquierda-La pantalla izquierda mostrará el tiempo (TIME) transcurrido, el nivel de resistencia (RESISTANCE), su velocidad (SPEED), y el ángulo de la rampa (RAMP) de inclinación. La pantalla cambiará de un número al otro cada cuantos segundos, como se muestra con los indicadores alrededor de la pantalla. Cuando un programa inteligente o un programa de ritmo cardíaco se selecciona, la pantalla mostrará el tiempo restante en el programa en vez del tiempo transcurrido. La pantalla derecha-La pantalla derecha mostrará la distancia (DISTANCE) que usted ha pedaleado y el número aproximado de calorías (CALS.) que useted ha quemado. La pantalla cambiará de un número al otro cada cuantos segundos, como se muestra por los indicadores. La pantalla también mostrará su ritmo cardíaco (HEART RATE) cuando el sensor de pulso se usa. Si usted para de hacer ejercicios por algunos segundos, un tono sonará y la consola pausará. Nota: La consola puede mostrar velocidad y distancia en millas o kilómetros. Para determinar cual unidad de medida se ha seleccionado, sostenga el botón de Comenzar Programa (START PROGRAM) por tres segundos. Una E para millas Inglesas o una M para kilómetros métricos aparecerán en la gráfica. Para cambiar la unidad de medidas, presione el botón de + (este es el botón que también selecciona el nivel de resistencia 10). Mientras que una E o una M aparece en la gráfica, la pantalla mostrará el número total de horas que el entrenador elíptico se ha usado, y la pantalla derecha mostrará el número total de millas que se han pedaleado. Cuando usted ha terminado de ver esta información, presione el botón de Comenzar Programa otra vez. 6 Mida su ritmo cardíaco si lo desea. Usted puede medir su frecuancia cardíaco usando el sensor de pulso para el pecho (vea la página 8) o el sensor de pulso del mango (siga las instrucciones de abajo). Nota: Si usted porta el sensor de pulso para el pecho y sostiene el sensor de pulso del mango a la misma vez, la consola quiza no muestra su ritmo cardíaco precisamente. Antes que usted pueda usar el sensor de pulso del mango, usted tiene que retirar el plásti- Contacts co protectivo de los contactos de Metal del sensor de pulso del mango. Para medir su ritmo cardíaco, coloque sus manos en los contactos; sus palmas deben reposar en los contactos más cercano a usted, y sus dedos deben estar tocando los otros contac- tos. Evite mover sus manos. Cuando su pulso se detecte, el indicador de ritmo cardíaco arriba de la pantalla derecha se encenderá, guiones pueden aparecer en la pantalla, y entonces su ritmo cardíaco se mostrará. Para la lectura deritmo cardiaco más precisa, continúe sosteniendo el sensor de pulso del mango por aproximadamente 15 segundos. Nota: Si su ritmo cardíaco no se muestra, asegúrese que sus manos estén colocadas como se describe. Tenga cuidado de no mover sus manos excesivamente o de no apretar mucho los contactos de metal. Cuando usted sostenga el sensor de pulso, la pantalla derecha le mostrará su ritmo cardíaco por aproximadamente 15 segundos. Si usted continua sosteniendo el sensor de pulso, la pantalla le mostrará su ritmo cardíaco con la distancia que usted ha pedaleado y el número de calorías que usted ha quemado. 7 Cuando termine de hacer ejercicio, la consola automáticamente se apagará. Si los pedales no se mueven y los botones de la consola no se presionen por algunos minutos, la consola automáticamente se apagará. 14