NordicTrack E 3700 Treadmill German Manual - Page 11

ACHTUNG: Lesen Sie diese Warnungen bevor Sie den Computer benutzen. • Stehen Sie nicht auf dem Laufband, wenn Sie es einschalten oder es starten. • Stecken Sie immer den Klipp an, wenn Sie das Laufgerät benutzen. (Siehe Abbildung unten.) • Verändern Sie die Geschwindigkeit nur in kleinen Stufen um sprunghafte Veränderungen der Geschwindigkeit zu vermeiden. 3 Achten Sie darauf, dass die An-/AusStromkreisunterbrecher angeschaltet ist. Finden Sie den An-/Aus- Stromkreisunterbrecher am Laufgerät in der Nähe des Netzkabels. Achten AnPosition Sie darauf, dass die An-/ Aus-Stromkreisunterbre- cher auf die An-Position gestellt ist. 4 Stecken Sie den Schlüssel ganz in den Computer ein. • Die Pulssensoren sind keine medizinische Instrumenten. Verschiedene Faktoren, einschließlich der Bewegungen des Benutzers während des Trainings, können die Pulsschlagwerte verändern. Die Pulssensoren sollen Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem sie Ihren durchschnittlichen Herzfrequenz angeben. • Falls Sie Herzprobleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trainiert haben, benutzen Sie das Herzfrequenzprogramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob die Medikamente Ihre Trainingsherzfre-quenz beeinflussen. • Um Elektroschocks zu vermeiden, sollten Sie den Computer trocken halten und jegliches Verschütten von Flüssigkeiten vermeiden. Verwenden Sie nur eine verschließbare Wasserflasche. ZUM ANFANG 1 Befestigen Sie den Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung. Steigen Sie auf die Fußschienen des Laufgerätes. Finden Sie Klipp den Klipp, der am Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung. Dann stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Probieren Sie den Klipp aus, indem Sie vorsich- tig ein paar Schritte rückwärts gehen bis der Schlüssel vom Computer herausgezogen wird. Wenn der Schlüssel nicht herausgezogen wird, verschieben Sie die Position des Klipps wie nötig. Ziehen Sie dann den Schlüssel heraus. 2 Stecken Sie das Netzkabel ein. Beziehen Sie sich auf Seite 9. Steigen Sie auf die Fußschienen des Laufgerätes. Den Klipp sicher am Kleiderbund befestigen. Als nächstes den Schlüssel in die Konsole stecken. Nach einem kurzen Moment wird die Programmanzeige und die Hauptanzeige aufleuchten. Anmerkung: Wenn man den Schlüssel einsteckt, ist es möglich, dass sich das Neigungssystem des Laufgeräts automatisch kalibriert. In dem Fall wird das Laufgerät erst zum höchsten Neigungswinkel ansteigen und dann zum niedrigsten Neigungswinkel zurückkehren. Während der Kalibrierung werden auf der linken Seite der Hauptanzeige zwei Querstriche (- -) erscheinen und der Segmentzeitindikator wird blinken. 5 Geben Sie Ihr Gewicht in den Computer ein. Obwohl Sie den Computer auch ohne die Eingabe ihres Gewichts benutzen können, wird der Computer die verbrannten Kalorien genauer zählen können, wenn Sie ihr Gewicht eingeben. Um Ihr Gewicht einzugeben, drücken Sie eine der Alters-/ Gewichtseingabetasten [AGE/WEIGHT SET]. Die Worte ENTER WEIGHT (Gewicht eingeben) und die aktuelle Gewichtsangabe werden in der Hauptanzeige aufscheinen. Drücken Sie die Alters-/Gewichtseingabetasten nochmals, um Ihr Gewicht einzugeben. Man kann die Tasten niedergedrückt halten, um das Gewicht schneller einzugeben. Ihr Gewicht wird dann im Speicher aufgehoben. Um den manuellen Modus zu benutzen, sehen Sie S. 12. Um ein voreingestelltes Programm zu benutzen, sehen Sie S. 14. Um ein persönliches Programm aufzubauen oder zu benutzen, sehen Sie S. 16-17. Um ein pulsgesteuertes Programm zu benutzen, sehen Sie S. 18. Für die Benutzung von iFit.com-CDs oder Videoprogrammen, sehen Sie S. 22. Für die Benutzung der iFIT.com-Programme direkt von unserer Website, sehen Sie S. 24. 11