NordicTrack E 3700 Treadmill German Manual - Page 13

Entfernung/Runden- Die mittlere Abteilung des Hauptdisplays zeigt die Entfernung [DISTANCE] an, die Sie gelaufen sind und die Anzahl der Runden [LAPS] von je 400 m. Länge, die Sie vollendet haben. Das Display wechselt nach mehreren Sekunden ständig von einer Zahl zur anderen. Der Runden-indikator leuchtet auf, wenn die Rundenanzahl angegeben wird. Kalorien/Puls-Wenn die Handgriffpulssensoren nicht verwendet werden, dann zeigt die nächste Abteilung des Hauptdisplays die ungefähre Anzahl von verbrannten Kalorien [CALORIES] und Fettkalorien an (siehe FETTABBAU auf Seite 31). Die Anzeige wechselt nach mehreren Sekunden ständig von einer Zahl zur anderen. Der Indikator für die Fettkalorienverbrennung [FAT] leuchtet auf, wenn die Anzahl der verbrannten Fettkalorien angegeben wird. Wenn man die Handgriffpulssensoren verwendet, dann wird die Herzfrequenz [PULSE] angezeigt (siehe Schritt 6 rechts). 6 Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn gewünscht. Um die Herzfrequenz zu messen, verwenden Sie den Brustpulssensor (siehe Seite 8) oder den Handgriffpulssensor (befolgen Sie die Anweisungen unten). Stellen Sie sich auf die Fußschie- Metallkontakte nen und legen Sie Ihre Hände auf die Metallkontakte des Handgriffs. Ihre Handflächen müs- sen auf den oberen Kontakten liegen, und Ihre Finger müssen die unteren Kontakte berühren. Vermeiden Sie es Ihre Hände zu be- wegen. Wenn Ihr Puls festgestellt ist, wird der Pulsindikator [PULSE] aufleuchten und Ihre Herzfrequenz wird dann angegeben. Um die ge- naueste Ablesung zu erhalten, halten Sie die Kontakte weiterhin für ungefähr 15 Sekunden. Geschwindigkeit-Die rechte Seite des Hauptdisplays gibt die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbandes an. Anmerkung: Wenn der Km/H-Indikator unter der Geschwindigkeitsanzeige aufleuchtet, gibt der Computer Geschwindigkeit und Distanz in Kilometer an. Wenn der Indikator nicht aufleuchtet, sind die Angaben in Meilen. Um die Maßeinheit zu verändern, drücken Sie erst den Stoppknopf während Sie den Schlüssel in den Computer einführen. Ein "E" für englische Meilen oder ein "M" für metrische Kilometer wird auf dem Hauptdisplay erscheinen. Drücken Sie die + Geschwindigkeitstaste, um die Maßeinheit zu ändern. Dann ziehen Sie den Schlüssel heraus und stecken Sie ihn wieder ein. Anmerkung: Einfachheitshalber beziehen sich alle Instruktionen in dieser Bedienungsanleitung auf Meilen. Um das Hauptdisplay wieder einzustellen, drücken Sie auf die Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel heraus und stecken Sie ihn wieder ein. 7 Schalten Sie den Ventilatoren auf Wunsch ein. Um die Ventilatoren auf langsame Geschwindigkeit zu bringen, drücken Sie auf die Ventilatorentaste [FANS]. Um die Ventilatoren auf höhere Geschwindigkeit zu bringen, drücken Sie die Ventilatorentaste ein zweites Mal. Um die Ventilatoren abzuschalten, drücken sie die Ventilatorentaste ein drittes Mal. Anmerkung: Wenn man das Laufband mehrere Minuten nicht betätigt, schalten sich die Ventilatoren automatisch ab. 8 Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, halten Sie das Laufband an und ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die Stopptaste, und stellen Sie die Neigung auf die unterste Einstellung ein. Die Neigung muss auf die unterste Einstellung sein, wenn Sie das Laufband zusammenklappen, da am sonstigen das Laufgerät beschädigt wird. Zunächst, ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die Displays und verschiedene Indikatoren auf dem Computer noch leuchten wenn der Schlüssel herausgezogen wird, beziehen Sie sich auf Seite 25, um den Demo-Modus auszustellen. Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den Ein-/Aus-Sromkreisunterbrecher nahe des Netzkabels aus. 13