NordicTrack E 3700 Treadmill German Manual - Page 18

EIN PULSFREQUENZPROGRAMM BENUTZEN Pulsfrequenzprogramme stellen die Geschwindigkeit und die Neigung das Laufgerät automatisch ein, damit die Pulsfrequenz während des Trainings dauernd nahe der Zielgrenze liegt. Anmerkung: Sie müssen den Brustpulssensor tragen (siehe Seite 8), um ein Pulsfrequenzprogramm zu benutzen. ACHTUNG: Falls Sie Herzprobleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trainiert haben, benutzen Sie das Herzschlagprogramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob die Medikamente Ihre Trainingspulsfrequenz beeinflussen. Befolgen Sie die unten stehende Schritte, um das Pulsfrequenzprogramm zu benutzen. 1 Ziehen Sie den Brustpulssensor an. Siehe Seite 8. 2 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM ANFANG. 3 Wählen Sie ein Pulsfrequenzprogramm aus. Wenn man den Schlüssel einsteckt, wird automatisch der manuelle Modus gewählt. Um ein Pulsfrequenzprogramm zu wählen, drücken Sie erst die Zielsetzungstaste [SELECT GOAL] mehrmals, bis die Worte "HEART RATE" (Pulsfrequenz) im Hauptdisplay erscheinen. Während der Pulsfrequenzprogramme wird das Programmdisplay eine Grafik zeigen, die Ihre Pulsfrequenz repräsentiert. Jedes Mal, wenn ein Herzschlag festgestellt wird, wird eine zusätzliche Spitze erscheinen. 4 Alter und maximale Geschwindigkeitseinstellung eingeben. Drei Sekunden nachdem ein Pulsfrequenzprogramm gewählt worden ist, erscheinen im Hauptdisplay die Worte "ENTER AGE" [Alter eingeben] und die letzteingegebene Alterseingabe. Man muss sein Alter eingeben, um ein Pulsfrequenzprogramm zu benutzen. Wenn Sie Ihr Alter schon einmal eingegeben haben, drücken Sie die Start-Taste (das Drücken dieser Taste setzt das Programm zu diesem Zeitpunkt noch nicht in Gang). Haben Sie Ihr Alter noch nicht eingegeben, drücken Sie die Alters-/ Gewichtseingabe- [Age/Weight Set] Tasten, um Ihr Alter einzuspeichern. Um das Alter schneller einzugeben, kann man die Tasten länger niederdrücken. Drücken Sie dann die Starttaste. Wenn man das Alter einmal eingegeben hat, wird es im Speicher aufgehoben. Nachdem das Alter eingegeben wurde, erscheinen die Worte "ENTER MAX SPEED" (maximale Geschwindigkeit eingeben) und die maximale Geschwindigkeitsbegrenzung für dieses Programm im Hauptdisplay. Wenn gewünscht, drücken Sie die Geschwindigkeitstaste oder die + oder - Geschwindigkeitsstufentasten, um die maximale Geschwindigkeitseinstellung zu verändern. Drücken Sie als nächstes die Kurswahl- [SELECT COURSE] Taste, sodass die Worte "PULSE DRIVEN" [pulsgesteuertes Programm] oder "SELF SELECT" [Selbstwahlprogramm] erscheinen. Haben Sie das pulsgesteuerte Programm gewählt, machen Sie mit Schritt 6 weiter. Haben Sie das Selbstwahlprogramm gewählt, machen Sie mit Schritt 5 weiter. 18