NordicTrack E 3700 Treadmill German Manual - Page 19

5 Geben Sie eine Zielpulsfrequenz ein. Nachdem Sie eine Maximalgeschwindigkeit eingegeben haben, drücken Sie die Start-Taste (das Drücken dieser Taste setzt das Programm zu diesem Zeitpunkt noch nicht in Gang). Die Worte "ENTER PULSE" (Puls eingeben) erscheinen zusammen mit der momentanen Zielpulsfrequenz im Hauptdisplay. Betätigen Sie die Alter/GewichtEingabe (Age/Weight Set)-Tasten, um die gewünschte Zielpulsfrequenz einzugeben. Man kann die Tasten niedergedrückt halten, um die Zielpulsfrequenzzahl schneller zu erreichen. und die Geschwindigkeits- und die Neigungseinstellung wird im Hauptdisplay blinken. Das Programm wird solange weiterlaufen, bis keine Zeit mehr im Programm übrigbleibt. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen. Sollte die laufende Geschwindigkeit oder die momentane Neigung zu hoch oder zu niedrig eingestellt sein, können Sie die Einstellungen mit den Geschwindigkeits- oder Neigungstasten jederzeit verändern. Jedoch, jedes Mal wenn der Computer Ihre Pulsfrequenz mit der gegenwärtig zu erzielenden Pulsfrequenzeinstellung vergleicht, wird sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung des Laufgeräts automatisch erhöhen oder verringern, um Ihre Pulsfrequenz näher an die zu erzielende Pulsfrequenzeinstellung zu bringen. 6 Drücken Sie auf die Start-Taste, um mit dem Programm zu beginnen. Einen Moment, nachdem man die Starttaste gedrückt hat, stellt sich die Tretmühle automatisch auf die erste Geschwindigkeitseinstellung und Neigungseinstellung des Programms ein. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Jedes Pulsfrequenzprogramm ist auf mehrere Zeit-Segmente eingeteilt. (Das Hauptdisplay zeigt sowohl die verbleibende Zeit im Programm wie auch die verbleibende Zeit im laufenden Segment des Programms.) Für jeden Abschnitt ist eine bestimmte Zielpulsfrequenz einprogrammiert. Anmerkung: Bei Selbstwahlprogrammen wird die gleiche Zielpulsfrequenzzahl für alle Abschnitte des Programms verwendet. Während des Programms wird der Computer regelmäßig Ihre Pulsfrequenz mit der gegenwärtig zu erzielenden Pulsfrequenzeinstellung vergleichen. Wenn Ihre Pulsfrequenz zu viel unter oder zu viel über der zu erzielenden Pulsfrequenzeinstellung liegt, wird sich die Geschwindigkeit des Laufgeräts automatisch erhöhen oder verringern, um Ihre Pulsfrequenz näher an die zu erzielende Pulsfrequenzeinstellung zu bringen. Wenn die Geschwindigkeit die maximale Geschwindigkeitsgrenze für das Programm erreicht (siehe Schritt 4 auf Seite 18) und Ihre Pulsfrequenz immer noch zu viel unter der gegenwärtig zu erzielenden Pulsfrequenzeinstellung liegt, wird sich die Neigung des Laufgeräts ebenfalls erhöhen, um Ihre Pulsfrequenz an die zu erzielende Pulsfrequenzeinstellung näher heran zu bringen. Während der letzten drei Sekunden jedes Segments werden eine Anzahl von Tönen hörbar Wenn Ihr Puls während des Programms nicht festgestellt werden kann, werden die Buchstaben "PLS" im Hauptdisplay aufleuchten, und die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts werden sich automatisch verringern, bis Ihr Puls festgestellt werden kann. Falls dies vorkommt, beziehen Sie sich auf die Instruktionen auf Seite 8. Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste. Nun beginnt die Zeit im Hauptdisplay zu blinken. Um das Programm zu beginnen, drücken Sie auf die StartTaste oder auf die Speed + (Geschwindigkeit +)Taste. Das Laufband wird sich mit 1 Meile/Stunde bewegen. Wenn der Computer Ihre Pulsfrequenz mit der Zielpulsfrequenz vergleicht, wird sich die Geschwindigkeit des Bandes und/oder die Neigung der Laufplattform verändern, um die beiden Werte auf Gleichklang zu bringen. Um das Programm zu beenden, drücken Sie die StoppTaste, ziehen Sie den Schlüssel heraus und geben Sie ihn dann wieder ein. 7 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays. Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12. 8 Ventilatoren auf Wunsch einschalten. Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 13. 9 Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15. 19