NordicTrack E 600 Elliptical Spanish Manual - Page 15

CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para subir al entrenador elíptico, sujétese a las barandas (A) o los brazos (B) y párese sobre el pedal (C) que está en la posición más baja. Luego, coloque el otro pie en el otro pedal. B A Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que los pedales (C) se detengan por completo. Nota: El entrenador elíptico no tiene piñón libre; los pedales seguirán moviéndose hasta que el volante se detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite primero el pie del pedal que esté más alto. Luego, quite el pie del pedal que esté más bajo. CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO Si el entrenador elíptico se mece un poco durante A el uso, gire una o ambas esferas (A) de las patas de nivelación hasta que deje de A mecerse. C D Presione los pedales (C) hasta que estos empiecen a moverse de manera continua. Nota: Los discos de la manivela (D) pueden girar en ambos sentidos. Se recomienda que mueva los discos de la manivela en el sentido indicado por la flecha; sin embargo, para variar, puede girar los discos de la manivela en sentido contrario. CÓMO USAR EL PORTA TABLETA IMPORTANTE: El porta tableta se ha diseñado para su uso con la mayoría de las tabletas de tamaño completo. No coloque ningún otro dispositivo electrónico u objeto en el porta tableta. Para insertar una tableta en el porta tableta (A), coloque el borde inferior A de la tableta en la bandeja. Luego, tire del gancho sobre el borde superior de la tableta. Asegúrese de que la tableta esté firmemente sujeta al porta tableta. Gire el porta tableta hasta el ángulo deseado. Realice las mismas operaciones en orden inverso para retirar la tableta del porta tableta. 15