NordicTrack E 7.0 Z Elliptical Spanish Manual - Page 21

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL La consola avanzada ofrece una serie de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos más efectivos y agradables. Cuando use la función manual, podrá ajustar la resistencia de los pedales con sólo tocar un botón. Mientras hace ejercicios, la consola proveerá información continua de los ejercicios. Usted también puede medir su ritmo cardíaco usando el monitor de ritmo cardíaco del mango. La consola también ofrece una selección de entrenamientos integrados. Cada entrenamiento cambia automáticamente la resistencia de los pedales a medida que lo guía en un entrenamiento efectivo. También puede ajustar un objetivo de calorías, distancia o tiempo. La consola también presenta una función iFit que le permite a la consola comunicarse con su red inalámbrica a través de un módulo iFit opcional. Con la función iFit, usted puede descargar entrenamientos personalizados, crear sus propios entrenamientos, controlar el resultado de su entrenamiento, competir contra otros usuarios de iFit y tener acceso a otras muchas funciones. Para comprar un módulo iFit en cualquier momento, vaya a www.iFit.com o llame al número de teléfono que aparece en la portada de este manual. También puede conectar su reproductor de MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola y escuchar su música favorita o sus audiolibros mientras hace ejercicios. 1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón de la consola para encender la consola. Al encender la consola, la pantalla se enciende. En ese momento, la consola estará lista para su uso. 2. Seleccione la función manual. Pulse el botón Manual Control (control manual) o el botón Home (inicio) para seleccionar la función manual. Si no tiene un módulo iFit inalámbrico insertado en la consola y conectado a iFit, la función manual se seleccionará automáticamente. 3. Cambie la resistencia de los pedales según desee. A medida que pedalea, cambie el nivel de resistencia de los pedales pulsando los botones de aumento y disminución One Touch Resistance (resistencia rápida) o pulsando uno de los botones numerados One Touch Resistance. Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo antes de que los pedales alcancen el nivel de resistencia seleccionado. 4. Siga su progreso con la pantalla. La pantalla puede mostrar la siguiente información de los entrenamientos: También puede usar el puerto de carga de la consola para cargar su dispositivo compatible con USB mientras hace ejercicios. Para usar la función manual, vea esta página. Para usar un entrenamiento integrado, vea la página 24. Para usar un entrenamiento con fijación de meta, vea la página 25. Para usar un entrenamiento de iFit, vea la página 26. Para usar el sistema de sonido, vea la página 27. Para usar el puerto de carga, vea la página 27. Para cambiar los ajustes de la consola, vea la página 28. Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda quedar sobre la pantalla. Nota: La consola puede mostrar la velocidad y la distancia en millas o kilómetros. Para ver qué unidad de medida está seleccionada, vea el paso 3 en la página 28. Para simplificar, todas las instrucciones de esta sección se refieren a millas. 21