NordicTrack E 7.1 Elliptical Gesp Manual - Page 15

CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para mover el entrenador elíptico, pliéguelo primero tal y como se indica en la página 14. A continuación, párese en frente del entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y coloque un pie contra una de las ruedas. Tire del montante vertical hasta que el entrenador elíptico se deslice sobre las ruedas. Con la ayuda de otra persona mueva con cuidado el entrenador elíptico a la ubicación deseada y luego bájelo hasta el piso. Tire del montante vertical CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para montar el entrenador elíptico, sostenga los brazos superiores y párese sobre el pedal que esté en la posición más baja. A continuación, coloque el otro pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a moverse continuamente. Brazos Barandas Pedales Coloque el pie aquí Manivela CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO Si el entrenador elíptico se balancea ligeramente sobre el suelo durante su uso, gire una o las dos patas de nivelación que se encuentran ubicadas debajo del estabilizador trasero hasta que consiga eliminar el movimiento de vaivén. Patas de Nivelación Pata de Nivelación Nota: Las manivelas pueden girar en ambas direcciones. Se recomienda que haga rotar las manivelas en la dirección que muestra la flecha; sin embargo, también se puede hacer rotar las manivelas en la dirección opuesta. Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que los pedales se detengan por completo. Nota: El entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales continuarán moviéndose hasta que se detenga el volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite primero el pie del pedal que esté más alto. A continuación, quite el pie del pedal que esté más bajo. Si la armadura del entrenador elíptico se flexiona durante el uso, gire la pata central de nivelación hasta que el movimiento de flexión desaparezca. 15