NordicTrack E 7.1 Elliptical Gesp Manual - Page 17

CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido expuesto a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderlo. De lo contrario las pantallas de la consola u otros componentes eléctricos pueden resultar dañados. 3. Cambie la resistencia de los pedales y la inclinación de la rampa según lo desee. A medida que pedalea, cambie el nivel de resistencia de los pedales pulsando los botones Resistance para aumentar y disminuir la resistencia. Enchufe el cable eléctrico (vea CÓMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO en Posición de la página 14). A continu- Reajustar ación, localice el interruptor en la armadura, cerca del cable eléctrico. Asegúrese de que el interruptor esté en la posición Reset (reajustar). Nota: Tras pulsar los botones, pasará cierto tiempo antes de que los pedales alcancen el nivel de resistencia seleccionado. La inclinación de la rampa se puede cambiar para variar el movimiento de los pedales. Para cambiar la inclinación pulse los botones para aumentar y diminuir Digital Power Ramp (inclinación de la rampa digital). La pantalla se encenderá y la consola estará lista para su uso. Nota: Cuando encienda el aparato por primera vez, la rampa se calibrará automáticamente. La rampa se moverá hacia arriba y hacia abajo a medida que se calibra. La rampa estará calibrada una vez que haya dejado de moverse. IMPORTANTE: Si la rampa no se calibra automáticamente, vea CÓMO CALIBRAR LA RAMPA en la página 22 para calibrarla manualmente. Nota: Después de pulsar los botones, pueden pasar varios segundos hasta que la rampa alcance el nivel de inclinación seleccionado. 4. Siga su progreso a través de la pantalla. La consola ofrece varias funciones de visualización. La función de visualización que seleccione determinará qué tipo de información del entrenamiento se mostrará. Pulse el botón Display (visualizar) de manera repetida para seleccionar la función de pantalla deseada. CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL La pantalla puede mostrar la siguiente información del entrenamiento: 1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón en la consola para encenderla. Calories (calorías): Muestra el número aproximado de calorías que usted ha quemado. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba. 2. Seleccione la función manual. Cada vez que encienda la consola, se mostrará el menú principal. Para seleccionar la función manual, pulse los botones para aumentar y disminuir que están al lado del botón Enter (registrar) y seleccione Start (comenzar). A continuación, pulse el botón Enter. Perfil: Cuando se selecciona un programa de entrenamiento, esta pantalla muestra un perfil de los niveles de resistencia fijados para el entrenamiento. Pulso: Mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5 en la página 18). Rampa: Esta pantalla muestra el nivel de inclinación de la rampa durante algunos segundos cada vez que cambia la inclinación de la rampa. Si ha seleccionado un entrenamiento o la función de entrenamiento iFit, pulse el botón Menu (menú) para regresar al menú principal. 17