NordicTrack E 8.5 Elliptical French Manual - Page 20

COMMENT RÉGLER LA LONGUEUR DE FOULÉE Pour régler la longueur de foulée de l'elliptique, desserrez d'abord le bouton de réglage. Ensuite, retirez le bouton de réglage hors du support de réglage. Support de Réglage Bras du Pédalier Goupille de Réglage COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles se déplacent en un mouvement continu. Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux sens. Il est recommandé de tourner les bras du pédalier dans la direction indiquée par la flèche ; cependant, pour varier vos exercices, vous pouvez choisir de les tourner dans le sens opposé. Bouton de Réglage Bras PSC Faites glisser le support de réglage vers le haut ou le bas jusqu'à aligner le bouton de réglage sur l'un des orifices du bras du pédalier, puis relâchez doucement le bouton pour enfoncer la goupille de réglage dans l'orifice. Balancez légèrement le support de réglage de bas en haut pour vérifier que la goupille de réglage est engagée dans l'un des orifices du bras du pédalier. Ensuite, serrez le bouton de réglage. Réglez la longueur de foulée de l'autre côté de l'elliptique de la même façon. Veillez à régler la même longueur de foulée des deux côtés de l'elliptique. COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE Si l'elliptique est légèrement bancal durant l'utilisation, tournez l'un des pieds ou les deux pieds de nivelle- ment situés sous le stabilisateur arrière jusqu'à sta- Pied de Nivelement biliser l'appareil. Pieds de Si le cadre de Nivellement l'elliptique fléchit durant l'utilisation, tournez l'un des pieds ou les deux de nivellement situé sous la partie centrale du cadre jusqu'à éliminer le fléchissement. Guidon Bras du Pédalier Pédales Pour descendre de l'elliptique, attendez que les pédales soient complètement immobilisées. Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue libre ; les pédales continueront leur mouvement jusqu'à l'immobilisation du volant. Une fois les pédales immobilisées, retirez d'abord le pied posé sur la pédale la plus élevée. Ensuite, retirez votre pied de la pédale située le plus bas. 20