NordicTrack E200 Bench French Manual - Page 13

JOURNAL DʼEXERCICES Faites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aérobics et de musculation. La programmation et lʼenregistrement de vos entraînements vous aideront à faire de vos entraînements une partie intégrante et agréable de votre vie quotidienne. Musculation Date : Exercice 1. Kilos Séries Réps. Exercice 6. Kilos Séries Réps. 2. 7. 3. 8. 4. 9. 5. 10. Aérobic Date : Exercice Temps Distance Vitesse Musculation Date : Aérobic Date : Exercice 1. 2. 3. 4. 5. Exercice Kilos Séries Réps. Exercice 6. 7. 8. 9. 10. Kilos Séries Réps. Temps Distance Vitesse Musculation Date : Aérobic Date : Exercice 1. 2. 3. 4. 5. Exercice Kilos Séries Réps. Exercice 6. 7. 8. 9. 10. Kilos Séries Réps. Temps Distance Vitesse 13