NordicTrack Elite 12.5 Elliptical Dutch Manual - Page 16

DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om het bedieningspaneel te activeren. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op bladzijde 15. 2. Kies de handmatige instelling. Druk op de toets Manual Control (Handmatig Controle) op het bedieningspaneel om de handmatige instelling te kiezen. Let op: de handmatige instelling wordt automatisch gekozen wanneer een iFit-module niet in het bedieningspaneel gestoken is en niet met iFit.com verbonden is. 3. Wijzig desgewenst de weerstand van de pedalen en de helling van het hellingplatform. Tijdens het stappen kunt u de weerstand van de pedalen veranderen door op de toetsen Resistance (Weerstand) verhogen en verlagen te drukken, of op een van de genummerde toetsen 1 Step Resistance (1 Stap Weerstand). Aandacht: als u een toets hebt ingedrukt, zal het een tijdje duren voordat de pedalen het gewenste weerstandsniveau hebben bereikt. U kunt de helling van het hellingplatform wijzigen om de beweging van de pedalen af te wisselen. Om de helling aan te passen, drukt u op de toetsen Power Ramp (Hellingplatform) verhogen of verlagen), of op een van de toetsen 1 Step Power Ramp (1 Stap Hellingplatform). Aandacht: als u op een toets drukt, dan zal het een eventjes duren voordat het hellingplatform het gewenste hellingsniveau bereikt. 4. Volg uw vordering op de display. De display kan de volgende oefeninginformatie bevatten:  Calories (calorieën): deze display-instelling zal bij benadering het aantal calorieën dat u heeft verbrand, weergeven.  Cals./Hr (calorieën per Uur): deze display-instelling zal bij benadering het aantal calorieën dat u per uur verbrandt, aangeven.  Dist. (afstand): deze display-instelling zal de gestapte afstand in mijlen of in kilometers aangeven.  Pulse (hartslag): deze display-instelling toont uw hartslag wanneer u gebruik maakt van de handgreep met hartslagsensor of de optionele borstkas hartslagmonitor (zie stap 5). I ncline (helling): deze display-instelling zal telkens wanneer de helling verandert de graad van het hellingplatform een paar seconden lang aangeven.  Resist. (weerstand): deze display instelling zal telkens wanneer de weerstandsniveau van de pedalen verandert, de weerstandsinstelling een paar seconden lang aangeven.  RPM (OPM): deze display-instelling zal uw stapsnelheid in omwentelingen per minuut (opm) aangeven.  Stride (stappen): deze display-instelling toont het totale aantal stappen dat u getrapt hebt.  Time (tijd): deze display-instelling zal wanneer de handmatige instelling gekozen wordt de verlopen tijd aangeven. Wanneer een vooraf ingestelde oefening wordt geselecteerd, toont deze weergave de resterende tijd van de oefening. Het scherm heeft verschillende display tabbladen. Druk op de toets Display (Weergeven) tot de gewenste aangepaste oefening wordt weergegeven. U kunt ook drukken op de toetsen (verhogen en verlagen) naast de toets Enter. S peed (snelheid): dit tabblad zal een profiel van de snelheidsinstellingen van de oefening weergeven. Een nieuw segment zal aan het einde van iedere minuut verschijnen.  My Trail (mijn route): dit tabblad zal een route van 400 m (1/4 mijl) aangeven. De knipperende rechthoek geeft uw vordering aan tijdens uw oefening. Het My Trail-tabblad zal het aantal rondjes aangeven dat u voltooit. 16