NordicTrack Elite 4000 Treadmill Italian Manual - Page 25

3. Attivazione del nastro scorrevole e regolazione della velocità. Per avviare il nastro scorrevole, sfiorare il pulsante Start presente sullo schermo o premere il pulsante Start presente sulla consolle. È inoltre possibile premere il pulsante Manual (manuale) sulla consolle e poi sfiorare il pulsante Resume (riprendi) sullo schermo. Il nastro scorrevole inizierà a muoversi a 2 km/ora. Durante l'allenamento, variare la velocità del nastro scorrevole nel modo desiderato premendo i pulsanti di aumento/diminuzione Speed (velocità). Ogni volta che viene premuto uno di questi pulsanti, l'impostazione della velocità si modificherà di 0,1 km/h; mantenendo premuto il pulsante la velocità varierà più rapidamente. Camminando o correndo sul tapis roulant, lo schermo è in grado di visualizzare le seguenti informazioni sull'allenamento: • Il livello di inclinazione del tapis roulant • Il tempo trascorso • Il tempo rimanente (Nota: la modalità manuale non dispone del conto alla rovescia del tempo rimanente). • La quantità approssimativa di calorie consumate • La quantità approssimativa di calorie consumate all'ora Qualora venga premuto uno dei pulsanti Speed numerati, il nastro scorrevole aumenterà progressivamente la velocità fino a raggiungere quella impostata. Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante Stop (arresto). Per avviare il nastro scorrevole, premere il pulsante Start. 4. Modifica dell'inclinazione del tapis roulant nel modo desiderato. • La distanza percorsa camminando o correndo • Il numero di metri in salita percorsi • La velocità del nastro scorrevole • Una pista che rappresenta 400 m (1/4 di miglio) • Il proprio ritmo • Il numero di giro corrente Per modificare l'inclinazione del tapis roulant, premere i pulsanti di aumento/diminuzione Incline (inclinazione) o uno dei pulsanti Incline/Decline (inclinazione/abbassamento) numerati. Ogni volta che si preme uno dei pulsanti, l'inclinazione cambierà gradualmente fino a raggiungere quella impostata. Nota: la prima volta che si regola l'inclinazione è necessario prima di tutto calibrare il sistema d'inclinazione (vedere fase 4 a pagina 33). • La frequenza cardiaca (vedere fase 6) 6. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Nota: se si utilizzano contemporaneamente il cardiofrequenzimetro a impugnatura e il cardiofrequenzimetro a torace, la frequenza cardiaca visualizzata dalla consolle non sarà precisa. Per maggiori informazioni relative al cardiofrequenzimetro a torace, vedere pagina 20. 5. Seguire la progressione sul display. La consolle presenta numerose modalità di visualizzazione. La modalità di visualizzazione selezionata determina quali informazioni dell'allenamento vengono visualizzate. Per selezionare la modalità di visualizzazione desiderata, trascinare o sfiorare lo schermo con le dita. È inoltre possibile visualizzare altre informazioni sfiorando le caselle rosse sullo schermo. Prima di utilizzare il cardiofrequenzimetro a impugnatura, rimuovere la pellicola trasparente dai contatti in metallo. Assicurarsi inoltre di avere le mani pulite.  Contatti 25