NordicTrack Elite 4000 Treadmill Italian Manual - Page 27

Alla fine del primo segmento dell'allenamento, il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e/o l'inclinazione impostate per il segmento successivo. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 25. L'allenamento a continuerà in questo modo fino al termine dell'ultimo segmento. Il nastro scorrevole quindi rallenterà fino ad arrestarsi e sullo schermo comparirà un riepilogo dell'allenamento. Dopo aver preso visione del riepilogo dell'allenamento, sfiorare il pulsante Finish (fine) per ritornare al menu principale. È inoltre possibile salvare o pubblicare i propri risultati con l'ausilio di una delle opzioni visualizzate sullo schermo. 6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore. Vedere la fase 7 a pagina 26. 7. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 8 a pagina 26.  Qualora l'impostazione di velocità o inclinazione dovesse risultare eccessiva o insufficiente in qualsiasi momento dell'allenamento, si potrà modificare tale impostazione premendo i pulsanti Speed (velocità) o Incline (inclinazione). Premendo il pulsante Speed è possibile controllare manualmente la velocità (vedere fase 3 a pagina 25). Premendo il pulsante Incline è possibile controllare manualmente l'inclinazione (vedere fase 4 a pagina 25). Per ritornare alle impostazioni di velocità e/o inclinazione programmate dell'allenamento, sfiorare il pulsante Follow Workout (segui allenamento).  Per mettere in pausa l'allenamento sfiorare il pulsante indietro o il pulsante menu principale nell'angolo in basso a sinistra dello schermo oppure premere il pulsante Stop presente sulla consolle. Per continuare l'allenamento, sfiorare il pulsante Resume (riprendi) o premere il pulsante Start sulla consolle. Per terminare l'allenamento, sfiorare il pulsante End Workout (fine allenamento). Nota: il target calorie rappresenta una stima della quantità di calorie che l'utente consumerà durante l'allenamento. La quantità effettiva di calorie consumate dipenderà da vari fattori come il peso dell'utente. Inoltre, qualora velocità o inclinazione del tapis roulant vengano modificate manualmente durante l'allenamento, la quantità di calorie consumate varierà. 4. Seguire la progressione sul display. Vedere la fase 5 a pagina 25. Lo schermo visualizzerà inoltre un profilo delle impostazioni dii velocità e di inclinazione dell'allenamento. USO DI UN ALLENAMENTO CON TARGET IMPOSTATO 1. Inserire la chiave nella consolle. Consultare la sezione ACCENSIONE DELL'ATTREZZO a pagina 23. 2. Selezione del menu principale. Vedere la fase 2 a pagina 24. 3. Selezione di un allenamento con target impostato. Per selezionare un allenamento con target impostato sfiorare il pulsante Set A Goal (imposta target) sullo schermo o premere il pulsante Set A Goal sulla consolle. Per selezionare un target relativo a calorie, tempo, distanza o ritmo, sfiorare il pulsante Calories, Time, Distance, or Pace (calorie, tempo, distanza o ritmo). Quindi, sfiorare i pulsanti di aumento e diminuzione sullo schermo per impostare un target relativo a calorie, tempo, distanza o ritmo e per selezionare la velocità e l'inclinazione dell'allenamento. Sullo schermo compariranno la durata e la distanza dell'allenamento, oltre alla quantità approssimativa di calorie che si bruceranno durante l'allenamento. 27