NordicTrack Gx 4.6 Bike Turkish Manual - Page 14

MANÜEL MODU KULLANMAK 1. Konsolu açın. Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye basın. Konsolu açtığınızda ekran açılacak ve konsol kullanıma hazır olacaktır. 2. Manüel modu seçin. Konsolu açtığınızda manuel mod otomatik olarak seçilecektir. Bir egzersiz programı seçtiyseniz, ekranda sıfır rakamları görüntülenene dek Home (ana ekran) düğmesini, Watts Workouts (vat antrenmanlarını) veya Calorie Workouts (kalori antrenmanları), veya Performance Workouts (performans antrenmanı) düğmelerine art arda basarak manuel modu yeniden seçin. 3. Pedalların direncini istediğiniz seviyeye değiştirin. Pedal direncini, pedal çevirirken Resistance (direnç) artırma ve azaltma düğmelerine veya numaralı 1 Step Resistance (1 adımlı direnç) düğmelerinden bir tanesine basarak değiştirin. Not: Bir düğmeye bastıktan sonra pedalların seçilen direnç seviyesine ulaşması kısa bir süre gerektirecektir. 4. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz. Ekran aşağıdaki egzersiz programı bilgilerini görüntüleyebilir: Cals. (kalori): Manüel mod seçildiğinde bu ekran modu, yaktığınız yaklaşık kalori miktarını görüntüleyecektir. Bir egzersiz seçildiğinde, ekran modu yakılacak yaklaşık kalori miktarını veya yaktığınız yaklaşık kalori miktarını görüntüleyecektir. Cals./Hr (saat başına kalori): Bu ekran modu, yaktığınız yaklaşık kalori miktarını görüntüleyecektir. Dist. (mesafe): Bu ekran modu, katetmiş olduğunuz mesafeyi mil veya kilometre olarak gösterecektir. Pulse (nabız): Bu ekran, kalp hızı monitörünü veya isteğe bağlı göğüs kalp hızı monitörünü kullandığınızda kalp hızınızı görüntüleyecektir (bkz. adım 5). Resist. (direnç): Bu ekran modu, pedalların direncini gösterecektir. RPM: Bu ekran modu, pedal çevirme hızınızı saat başı devir sayısı (rpm) olarak gösterecektir. Speed (hız): Bu ekran modu, pedal çevirme hızınızı saat başı mil veya saat başı kilometre olarak gösterecektir. Time (zaman): Manüel mod seçildiğinde, bu ekran modu geçen süreyi gösterecektir. Bir egzersiz programı seçildiğinde ekran modu, egzersiz programında kalan süreyi veya geçen süreyi görüntüleyecektir. Matris, çeşitli ekran sekmeleri görüntüler. İstenilen sekme görüntülenene kadar Enter düğmesinin yanındaki artırma azaltma düğmelerine art arda basın. Speed (hız): Hız sekmesi antrenmanın hız ayarlarıyla ilgili bir profil gösterecektir. Her dakika sonunda yeni bir bölüm görünecektir. 14