NordicTrack Gx 4.6 Bike Turkish Manual - Page 15

My Trail (benim parkurum): Bu sekme 400 metrelik mesafedeki bir parkuru gösterecektir. Siz egzersiz yaptıkça, yanıp sönen dikdörtgen kaydettiğiniz gelişmeyi gösterecektir. My Trail sekmesi aynı zamanda tamamladığınız turların sayısını gösterecektir. Calorie (kalori): Bu sekme, yaktığınız yaklaşık kalori miktarını görüntüleyecektir. Her bölümün yüksekliği o bölümde yaktığınız kalorinin miktarını temsil eder. Direnç: Bu sekme, antrenmanın yaklaşık direnç ayarlar profilini gösterecektir. Her dakika sonunda yeni bir segment görünecektir. Not: Bu sekme için bir metin başlığı matriste görüntülenmeyecektir. Siz egzersiz yaptıkça, antrenman yoğunluk düzey çubuğu yaptığınız egzersizin yaklaşık yoğunluk düzeyini gösterecektir. Not: Aynı anda her iki kalp hızı monitörünü de kullanırsanız, göğüs kalp atış mönitörü önceliğe sahip olacaktır. Kalp hızı moni- törü çubuğunun metal temas Temas Alanları alanları üzerinde plastik tabakalar varsa çıkarın. Kalp atış hızınızı ölçmek için, kalp hızı monitörü çubuğunun temas alanlarını avuçla- rınızla kavrayın. Ellerinizi hareket ettirmekten veya temas alanlarını sıkıca tutmak- tan kaçının. Nabzınız tespit edildiğinde, bir veya iki adet düz çizgi görünecek ve ardından kalp hızınız görüntülenecektir. En doğru kalp atış hızı ölçümü için, temas alanlarını en az 15 saniye kavramalısınız. Konsolu duraklatmak için Home (ana ekran) düğmesine basın veya pedal çevirmeyi bırakın. Konsol durakladığında, ekranda zaman yanıp sönecektir. Antrenmanınıza devam etmek için pedal çevirmeye başlayın. Antrenmanı duraklatmak, antrenman sonuçlarınızı görüntülemek ve antrenmandan çıkıp ana menüye dönüş yapmak için Home düğmesine art arda basın. Konsolun ses düzeyini değiştirmek için ses düzeyini artırma veya azaltma düğmelerine basın. 5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz. You can measure your heart rate using either the handgrip heart rate monitor or an optional chest heart rate monitor (isteğe bağlı kalp hızı monitörü hakkında bilgi için bkz. sayfa 17). Not: Konsol BLUETOOTH® Smart kalp hızı monitörleriyle uyumludur. Ekran kalp atış hızınızı görüntülemiyorsa, ellerinizin açıklanan konumda olmasına dikkat edin. Ellerinizi fazla oynatmamaya veya temas alanlarını aşırı sıkmamaya özen gösterin. İdeal performans için, temas alanlarını yumuşak bir bezle temizleyin; temas alanlarını temizlemek için kesinlikle alkol, aşındırıcı veya kimyasal maddeler kullanmayın. 6. Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otomatik olarak kendiliğinden kapanacaktır. Pedallar birkaç saniye boyunca hareketsiz kalırsa, bir sinyal sesi serisi duyulacak, konsol geçici olarak duracaktır ve ekranda zaman yanıp sönecektir. Pedallar birkaç dakika boyunca hareketsiz kalırsa, konsol kendiliğinden kapanacak ve ekran sıfırlanacaktır. 15