NordicTrack V7 French Manual - Page 3

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur la plateforme de vibration, avant dʼutiliser votre plateforme de vibration. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. 1. Toujours consulter son médecin avant de commencer un programme dʼexercices quelconque. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes présentant des problèmes de santé préexistants. 2. Il relève de la responsabilité du propriétaire de sʼassurer que tous les utilisateurs de la plateforme de vibration soient suffisamment informés de toutes les précautions. 3. La plateforme de vibration est conçue pour un usage domestique uniquement. Evitez dʼutiliser la plateforme de vibration dans un cadre commercial, locatif ou institutionnel. 4. Maintenir la plateforme de vibration à lʼintérieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la poussière. Ne pas installer la plateforme de vibration dans un garage ni dans un patio couvert ni près de lʼeau. 5. Installez la plateforme de vibration sur une surface plane, avec un tapis en dessous afin de protéger le plancher ou la moquette. Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼespace autour du plateforme de vibration pour le monter, le démonter et lʼutiliser. 6. Inspectez régulièrement et serrez correctement toutes les pièces. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. 7. Toujours maintenir les enfants de moins de 12 ans ainsi que les animaux domestiques éloignés de la plateforme de vibration. 8. La plateforme de vibration ne devrait pas être utilisée par des personnes pesant plus de 136 kg. 9. Ne jamais permettre plus dʼune personne à la fois sur la plateforme de vibration. 10. Toujours maintenir le dos droit lors de lʼutilisation de la plateforme de vibration, ne jamais se cambrer. En position debout sur la plateforme de vibration, pliez les genoux légèrement et équilibrez le poids sur les avant-pieds. 11. Il est recommandé dʼutiliser la plateforme de vibration uniquement 15 minutes par jour au maximum et uniquement 3 jours par semaine au maximum. 12. Faire attention lors de la descente de la plateforme de vibration, les muscles se sentent différemment après des exercices sur la plateforme de vibration. 13. Voici une liste de facteurs et de conditions pour lesquels lʼutilisation de la plateforme de vibration est déconseillée (ce nʼest pas une liste exhaustive, elle est uniquement à titre de référence). Si un ou plusieurs de ces facteurs ou conditions sʼapplique à vous, prière de consulter votre médecin avant dʼutiliser la plateforme de vibration. • Implant aux genoux ou à la hanche • Stimulateur cardiaque • Vis, broches, boulons ou vrilles installés récemment • Hernie aigue, discopathie ou spondylite • Maladie cardiaque ou vasculaire • Thrombose aigue • Tumeur • Migraine grave • Epilepsie • Diabète grave • Plaie récente due à une opération • Inflammation récente • Grossesse 14. Si vous ressentez une douleur ou avez des vertiges, arrêtez immédiatement lʼexercice et revenez au calme. 15. Assurez-vous que les haltères sont bien installés dans lʼappui de poids lorsquʼils ne sont pas utilisés. 16. Avant de déplacer la plateforme de vibration, enlevez toujours les haltères. 3