ProForm 1010 Zlt Treadmill Portuguese Manual - Page 20

6. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar. 7. Ligue a ventoinha, se o desejar.  Nota: Se usar o monitor da frequência cardíaca do punho e o monitor da frequência cardíaca para o peito em simultâneo, a consola não apresentará a sua frequência cardíaca com precisão. Para informações acerca do monitor da frequência cardíaca para o peito, consulte a página 15.  Antes de usar o monitor da frequência cardíaca do punho, retire as películas de plástico dos contactos de metal, se necessário. Além disso, certifique-se de que tem as mãos limpas. Contactos  Para medir a sua frequência cardíaca, coloque� -se sobre as bermas de apoio para os pés e agarre os contactos metálicos durante cerca de dez segundos, evitando mover as mãos. Quando a sua pulsação for detectada, piscará no visor de calorias um indicador em forma de coração de cada vez que o seu coração bater, aparecerão um ou dois traços e finalmente será mostrada a sua frequência cardíaca. Para uma leitura mais pre� cisa da frequência cardíaca, continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 segundos.  Prima os botões de aumentar ou diminuir a Ventoinha [FAN] para seleccionar uma velocidade ou para a desligar. Nota: Se for deixada ligada quando parar a cinta de caminhar, a ventoinha desligar-se-á automaticamente após alguns minutos. Aumento Diminuição 8. Quando acabar de fazer exercício, retire a chave da consola.  Coloque-se sobre as bermas de apoio para os pés, prima o botão Parar [STOP] e ajuste a inclinação do tapete rolante para o nível mais baixo. A inclinação deve estar na configuração mais baixa, caso contrário pode danificar o tapete rolante quando o dobrar para a posição de arrumação. Depois, retire a chave da consola e coloque-a num lugar seguro.  Quando acabar de utilizar o tapete rolante, coloque o interruptor na posição de desligado [OFF] e desligue o cabo de alimentação. IMPORTANTE: Se não o fizer, os componentes eléctricos do tapete rolante poderão gastar-se prematuramente. 20