ProForm 1150 Rxw German Manual
ProForm 1150 Rxw Manual
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ProForm 1150 Rxw manual content summary:
- ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 1
Fitness-Produkt-Klasse: H Modell-Nr. PFEVEL36021 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien- Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 2
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN 2 BEVOR SIE ANFANGEN 3 MONTAGE 4 BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS 8 BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS 10 WARTUNG UND FEHLERSUCHE 23 TRAININGSRICHTLINIEN 24 TEILELISTE 26 DETAILZEICHNUNG 27 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Rückseite WICHTIGE VORSICHTSMA - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 3
PROFORM® 1150 RXW PROFORM. Zu Ihrem eigenen Vorteil, lesen Sie bitte diese Bedienungsanleitung genauestens durch bevor Sie Ihren Ellipsentrainer in Verwendung nehmen. Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 4
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemach- ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 5
1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (3), mit den Rädern (32). Während eine andere Person den vorderen Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 112mm Einsteckbolzen (34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (29) am Rahmen. Achten Sie darauf, dass der - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 6
5. Der Computer (5) braucht vier 1,5V (D) Batterien; alkalische Batterien sind empfohlen. Drücken Sie die Lasche an der Batteriendeckung nach oben und heben Sie die Batteriendeckung hoch. Legen Sie vier Batterien im Batteriengehäuse ein. Achten Sie darauf, dass die Batterien zeichnungsgemäß im - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 7
8. Identifizieren Sie das linke Pedal (13). Befestigen Sie das linke Pedal mit einem Verstellbolzen (20), einer M10 Unterlegscheibe (38) und einem Widerstandsknopf (15) an der linken Pedalfeder (14), wie gezeigt. Anmerkung: Das linke Pedal kann in jeder der fünf Positionen befestigt werden (siehe - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 8
Brustpulssensors kann durch magnetische Störungen, verursacht durch Starkstromleitungen oder andere Ursprünge, beeinflusst werden. Vermuten Sie, dass dies ein Problem ist, dann stellen Sie das Laufgerät irgendwo anders auf. • Falls der Brustpulssensor immer noch nicht korrekt funktioniert, prüfen - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 9
• Falls der Brustpulssensor immer noch nicht korrekt funktioniert nachdem Sie diese Instruktionen befolgt haben, dann sollte die Batterie ersetzt werden wie folgt: Finden Sie die Drehscheibe auf der Rückseite der Sensoreinheit. Stecken Sie eine Münze in den Schlitz im Deckel, drehen diesen gegen - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 10
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS DIE PEDALE EINSTELLEN Die Bewegung der Pedale ist durch ihre Position auf den Pedalfedern bedingt. Um die Pedale anzupas- Pedal sen, entfernen Sie zuerst den Pedalknopf unter Knopf Pedalfeder jedem Pedal. Schieben Sie jedes Pedal vorwärts oder rückwärts - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 11
A B C D E F G H I L K J COMPUTERMERKMALE Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmalen an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu gestalten. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt worden ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers mit dem Drück einer Taste verstellt - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 12
BESCHREIBUNG DES COMPUTERS Beziehen Sie sich auf die Zeichnung auf Seite 11. Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik auf dem Computerfläche befindet, entfernen Sie diese. A. Training-Feedback-Display-Dieses Display bietet sieben Modi an, die Ihnen gegenwärtiges TrainingFeedback bekannt - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 13
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Schalten Sie den Computer ein. Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V ("D")-Batterien (sehen Sie Montageschritt 5 auf Seite 6). Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf die Ein-/Wiedereinstelltaste oder fangen Sie an zu laufen. 2 Wählen Sie den manuellen - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 14
BENUTZUNG EINES VOREINGESTELLTEN PROGRAMM 1 Schalten Sie den Computer ein. Siehe Stufe 1 auf Seite 13. 2 Wählen Sie eines der fünf voreingestellten Programme aus. Jedes Mal wenn der Computer eingestellt ist, wird der manuelle Modus ausgewählt. Um ein voreingestelltes Programm auszuwählen, drücken - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 15
BENUTZUNG EINES HERZSCHLAG-PROGRAMMS Herzschlagprogramm 6 ist so entworfen um Ihre Pulsfrequenz zwischen 65 % und 85 % Ihrer maximalen Pulsfrequenz während Ihrem Workout zu halten. (Ihr maximaler Herzschlag ist durch Subtraktion Ihres Alters von 220 geschätzt. Zum Beispiel, wenn Sie 25 Jahre alt - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 16
Wenn Sie Rad fahren, werden Ihnen die Tempoindikatoren helfen Ihre Pulsfrequenz nahe der gegenwärtigen Zielpulsfrequenz zu halten. Der linke Indikator wird Ihr tatsächliches Radfahrtempo anzeigen. Der rechte Indikator wird das Zieltempo anzeigen. Wenn Sie den Handgriff-Pulssensor halten oder den - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 17
Während Sie Rad fahren, werden Ihnen die Tempoindikatoren helfen, Ihre Kraftleistung nahe der Zielwattstufe zu halten. Der linke Indikator wird Ihr tatsächliches Radfahrtempo anzeigen. Der rechte Indikator wird das Zieltempo anzeigen. Während Sie Rad fahren wird der Computer Ihre Kraftleistung mit - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 18
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche OutAudio-Sockel (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur einen Kopfhö - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 19
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm OutLinie-Sockel at, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel unter dem Computer. - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 20
BENUTZUNG DER iFIT.COM-CD- UND VIDEOPROGRAMMEN Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss der Ellipsentrainer mit Ihrem tragbaren CDPlayer, tragbare Stereoanlage, Heimstereoanlage, Computer mit CD-Player oder Videogerät verbunden sein. Sehen Sie ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-PLAYER - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 21
BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON UNSERER WEBSITE Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt vom Internet abzuspielen. Um die Programme von unserer Website zu benutzen, muss der Ellipsentrainer mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 22
DER INFORMATIONSMODUS BENUTZEN Der Computer zeichnet sich aus durch einen Informationsmodus, der die Gesamtanzahl der Stunden der Inbdetriebnahme des Ellipsentrainers, so wie die Gesamtanzahl der Meilen (oder Kilometer), die radgefahren worden sind, zählt. Der Informationsmodus erlaubt Ihnen auch - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 23
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ausgetauscht werden. Um das Ellipsentrainer zu putzen, verwenden Sie ein feuchtes Tuch und eine kleine Menge milde Seife. Wichtig: Um Schaden am Computer zu vermeiden, - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 24
, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für all diejenigen, die über 35 Jahre sind oder schon gesundheitliche Probleme haben oder gehabt haben. Die Pulssensoren sind keine medizinische Instrumenten. Verschiedene Faktoren können die Pulsschlagwerte verändern. Die Pulssensoren - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 25
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam-nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 26
TEILELISTE-Modell-Nr. PFEVEL36021 R0802A Nr. Zahl Beschreibung Nr. Zahl Beschreibung 1 1 Rahmen 50 4 M8 x 45mm knopfförmiger Bolzen 2 1 Pfosten 51 4 M6 x 18mm knopfförmiger Bolzen 3 1 Vorderer Stabilisator 52 1 "C" Magnetklammer 4 1 Hinterer Stabilisator 53 3 M10.3 - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 27
DETAILZEICHNUNG-Modell-Nr. PFEVEL36021 R0802A 11 19 20 80 5 17 12 11 58 84 59 84 19 70 71 66 38 10 14 18 21 71 70 22 15 9 81 53 46 24 23 7 50 23 22 26 25 24 24 46 53 24 46 25 2 26 67 79 66 6 18 88 82 58 59 51 66 51 59 50 87 8 38 27 79 86 28 38 28 29 - ProForm 1150 Rxw | German Manual - Page 28
vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEL36021) • den NAMEN des Produktes (PROFORM® 1150 RXW Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) • die BESTELLNUMMER und die
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ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
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Gebrauch auf.
Modell-Nr. PFEVEL36021
Serien-Nr.
Aufkleber
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Nr.
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