ProForm 1150 Rxw German Manual - Page 13

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Schalten Sie den Computer ein. Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V ("D")-Batterien (sehen Sie Montageschritt 5 auf Seite 6). Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf die Ein-/Wiedereinstelltaste oder fangen Sie an zu laufen. 2 Wählen Sie den manuellen Modus. Jedes Mal wenn der Computer eingestellt ist, Diese Ecke soll leer sein wird der manuelle Modus ausge- wählt. Wenn ein Programmen aus- gewählt worden ist, wählen Sie den manuellen Modus aus, indem Sie andauernd auf die Programmtaste drucken, bis die obere rechte Ecke im Display leer ist. 3 Beginnen Sie mit Ihrem Training und verstellen Sie den Widerstand des Ellipsentrainers. Während Sie trainieren, verstellen Sie den Widerstand des Ellipsentrainers nach Wünsch, indem Sie auf die + und - Tasten drücken. Es gibt zehn Widerstandsstufen; Stufe zehn ist die schwierigste. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt worden sind, dauert es ein paar Sekunden um die ausgewählte Einstellung zu erhalten. 4 Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den FeedbackModi und dem linken Tempo-Indikator. Wenn der Computer eingestellt ist, wird der Scan-Modus ausgewählt. Während Sie trainieren wird das Display Ihre gegenwärtige Geschwindigkeit, abgelaufene Zeit, gefahrene Distanz, die gegenwärtige Widerstandsstufe, die Kalorien, die Sie verbrannt haben und Ihre Kraftleistung in Watt anzeigen. Zusätzlich wird Ihre Pulsfrequenz angezeigt, wenn Sie den Handgriff-Pulssensor oder den Brust-Pulssensor benutzen. Anmerkung: Jedes Mal wenn sich die Wider-standsstufe ändert, wird der Computer die Widerstandsstufe sechs Sekunden lang anzeigen. Wenn ein Programm gewählt ist, worden ist, wird das Display die übrigbleibende Zeit im Programm anstatt die vergangene Zeit anzeigen. Wenn erwünscht, können Sie einen einzelnen Feedback-Modus für ein fortlaufendes Display auswählen. Drücken Sie andauernd auf die DisplayTaste bis nur "MPH" (oder "Km/H"), "Time", "Resist.", "Cals.", "Miles" (oder "Kms"), oder "Watts" im Display erscheint. Achten Sie darauf, dass der Scan-Indikator nicht erscheint. Zusätzlich wird der linke Tempo-Indikator im Display erscheinen um Ihr Trainingstempo anzuzeigen. Wenn Sie Ihr Tempo erhöhen oder verringern, wird der Indikator ebenfalls seine Höhe erhöhen oder verringern. 5 Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz. Anmerkung: Wenn Sie den optionalen Brustpulssensor tragen und zur gleichen Zeit den Handgriff-Pulssensor halten, könnte der Computer eventuell Ihre Pulsfrequenz falsch anzeigen. Falls sich dünne Plastikfolie auf den Metallkon- takten des Handgriff-Pulssensors befinden, entfernen Metallkontakten Sie diese. Um den Pulssensor zu benutzen, legen Sie Ihre Hände auf die Metall- kontakte. Ihre Handflächen müssen auf den obe- rem Kontakten ausruhen, und Ihre Finger müs- sen die unteren Kontakten berühren. Versuchen Sie Ihre Hände nicht zu bewegen. Wenn ihr Puls festgestellt ist, wird der herzförmige Indikator im Display jedes Mal wenn Ihr Herz schlägt, auf- leuchten. Nach einem Moment werden zwei Striche (- -) erscheinen, und dann wird Ihre Pulsfrequenz angezeigt. Für die genaueste Ablesung Ihrer Pulsfrequenz, lassen Sie Ihre Hände noch ungefähr 15 Sekunden auf den Kontakten liegen. Anmerkung: Wenn Sie zuerst die Handgriffe halten, wird das Display Ihre Pulsfrequenz 15 Sekunden lang andauernd anzeigen. Das Display wird dann Ihre Pulsfrequenz mit den anderen Feedback-Modi anzeigen. 6 Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird sich der Computer automatisch abstellen. Wenn die Pedale nicht bewegt werden und die Computerknöpfe einige Minuten lang nicht gedrückt werden, wird sich der Computer automatisch ausstellen, um die Batterien zu konservieren. 13