ProForm 12.5qm Treadmill French Manual
ProForm 12.5qm Treadmill Manual
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ProForm 12.5qm Treadmill manual content summary:
- ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 1
14h00 à 17h00 (exceptés les jours fériés) email : [email protected] ATTENTION : Lisez attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions contenus dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Notre website à www.iconeurope.com - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 2
ÈCES DE RECHANGE Dernière Page Remarque : Vous trouverez à l'intérieur de ce manuel de l'utilisateur un SCHÉMA DÉTAILLÉ et LISTE DES PIÈCES. PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. 2 - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 3
de blessures, lisez les conseils importants ci-dessous ainsi que les instructions avant d'utiliser le tapis roulant. 1. Le propriétaire est les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du tapis roulant à tout moment. 7. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de 115 kg. 8. - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 4
- nuel ne doivent être effectués que par un re- présentant de service autorisé. 27. Ce tapis roulant est conçu pour être seulement utilisé dans tre utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS 23. Retirez toujours les CD et vidéos de votre lecteur CD ou - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 5
PROFORM® 12.5 QM. Le tapis roulant 12.5 QM QM peut être plié prenant ainsi moins d'espace (la moitié) que les autres tapis roulant. Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel avant d'utiliser le tapis roulant. Si vous avez des questions concernant le tapis roulant, contactez le service - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 6
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal- lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. L'assemblage requiert votre tournevis Phillips et un maillet en caoutchouc . Remarque : Le - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 7
3. Avec l'aide d'une deuxième personne, penchez avec précaution les Montants (64) en arrière à la position verti- 3 cale. 35 32 Attachez le Groupe de Verrouillage (32) sur le Montant (64) gauche à l'aide de deux Vis d'Extension (35). 64 35 4. Orientez une des Extensions de Poignée (34) comme - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 8
jamais de l'alcool, des nettoyants abrasifs ou chimiques. La sangle peut être lavée à la main et séchée à l'air. LOCALISATION D'UN PROBLÈME Les instruction sur les pages suivantes expliquent comment le moniteur cardiaque du torse est utilisé avec la console. Si le moniteur ne fonctionne pas, suivez - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 9
vaporisez jamais de silicone ou quelqu'autre substance sur la courroie mobile ou sur la plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie mobile et causer de l'usure extrême. INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S'il arrivait - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 10
détails voir : www.iFIT.com. Pour des renseignements concernant la disponibilité des vidéocassettes et disques compacts iFIT.com, envoyez un courrier électronique à l'adresse suivante : [email protected]. 10 - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 11
Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance soit en miles soit en kilomètres. Pour plus de simplicité, toutes les instructions dans cette section font référence aux miles. Pour arrêter la courroie, appuyez la touche stop. L'affichage temps/inclinaison commencera à clignoter. Pour - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 12
le mode demo. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, déplacez l'interrupteur près du cordon d'alimentation à la position off et débranchez le cordon d'alimentation. 12 - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 13
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME D'UN ENTRAÎNEUR PERSONNEL 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à la page 11. 2 Choisissez l'un des programmes avec un entraîneur personnel. Lorsque la clé est insérée, le mode manuel sera sélectionné. Pour sélectionner les programmes - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 14
détecteur de pouls autour de votre poitrine pour effectuer les programmes de pouls. 1 Mettez la ceinture du détecteur de pouls. Referez-vous aux instructions à la page 8. 2 Enfoncez la clé dans la console, jusqu'au bout. Referez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à la page 11. 3 Sélectionnez - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 15
et l'inclinaison du tapis roulant diminueront automatiquement jusqu'à ce que votre pouls soit détecté à nouveau. Si cela se produit, référez-vous aux instructions à la page 8. Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur le bouton d'arrêt. Les programmes de pouls ne devraient pas être - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 16
CD portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 16 et 17 pour les instructions de branchement. Pour utiliser les vidéos-cassettes iFIT.com, le tapis roulant doit être branché à votre magnétoscope; référez-vous à la page 18 pour - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 17
DE VOTRE STÉRÉO Remarque : Si votre stéréo a une prise OUT qui n'est pas utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est à l'avant du tapis roulant pr - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 18
compacts iFIT.com, envoyez un courrier électronique à l'adresse suivante : [email protected]. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme de guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Remarque : Si l'affichage temps/ - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 19
que votre CD saute, placer votre lecteur de CD sur le sol ou sur une autre surface plate au lieu de votre console. • Voir les instructions au près d'haut de la page 25. 5 Suivez votre progrès avec la Piste Électronique et les quatre affichages. Référez-vous à l'étape 5 de la page 11 - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 20
En plus, vous devez avoir une connection à l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez besoin, un programme. Lisez et suivez les instructions on-line pour utiliser un programme. 6 Suivez les instructions sur l'écran pour commencer le - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 21
LE MODE INFORMATION/MODE DEMO La console a comme caractéristiques un mode d'information qui sauvegarde l'information ; le nombre total d'heures que votre tapis roulant a fonctionné et le nombre de mile que la courroie a parcourue. Le mode d'information vous permet aussi d'alterner entre les kilomè - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 22
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER 1 Avant de plier le tapis roulant, débranchez le cordon d'alimentation. Sinon il peut être endommagé. ATTENTION : Vous devez être capable de soulever 20 kg sans difficulté pour pouvoir soulever, abaisser, ou dé - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 23
étapes ci-dessous. Trouvez le problème correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des questions veuillez contacter le service à la clientèle. PROBLÈME : Le courant ne s'allume pas SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché dans une prise mise - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 24
'à ce que la courroie soit tendue correctement. b 8-10 cm Boulons d'Ajustement du Rouleau Arrière c. Si la courroie ralentit toujours veuillez contacter le service à la clientèle. PROBLÈME : La courroie n'est pas centrée ou glisse quand vous marchez SOLUTION : a. Si la courroie de marche n'est - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 25
PROBLÈME: L'inclinaison du tapis roulant ne change pas correctement ou ne change pas lorsque les CD ou vidéos iFIT.com sont utilisés. SOLUTION: a. La clé insérée dans la console, appuyez sur un des boutons d'inclinaison. Alors que l'inclinaison change, retirez la clé. Après quelques secondes, réins - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 26
vitesse et l'inclinaison du tapis roulant jusqu'à ce que votre pouls est proche du nombre supérieur de votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes: Échauffement, commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 27
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez-vous - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 28
RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 suivante : • le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PETL62022) • le NOM du produit (PROFORM® 12.5 QM tapis roulant) • le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 29
. Nº. Qté. 11 23 38 41 5* 1 61 71 82 9 10 10 1 11 1 12 2 13 1 14 1 15 1 16 1 17 1 18 1 19 1 20 1 21 Guide de la Courroie Vis de la Plateforme Coussinet du Pied (droit) Courroie de Marche Rouleau Avant/Poulie Coussinet du Pied (gauche) Plateforme de Marche Attache-Câble 8" Ruban en Mousse Support - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 30
REMOVE THIS PART LIST/EXPLODED EDNRLAEVWEZINLEGSFCRHÉOMMA DTÉHTAEILMLÉAENTULIASTLE!DES PIÈCES DE CE MANUEL. Gardez ce SCHÉMA DÉTAILLÉ et cette LISTE DES PIÈCES pour réfé - ProForm 12.5qm Treadmill | French Manual - Page 31
90 89 24 2 33 22 24 18 21 20 23 8 3 4 16 17 15 2 14 86 3 54 12 54 10 27 28 13 103 104 114 114 114 79 114 11 6 7 70 75 101 3 5* 8 33 35 52 58 51 37 35 9 9 44 71 19 44 35 3 47 48 108 3 49 12 44 35 100* 56 53 35 109 44 55 44 35 111 71 44 35 110 61 R0403A SCH
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