ProForm 12.5qm Treadmill French Manual - Page 13

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME D'UN ENTRAÎNEUR PERSONNEL 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à la page 11. 2 Choisissez l'un des programmes avec un entraîneur personnel. Lorsque la clé est insérée, le mode manuel sera sélectionné. Pour sélectionner les programmes avec un entraîneur personnel, appuyez la touche mode plusieurs fois jusqu'à ce que l'un des indicateurs des quatre programmes s'allument. Quand un programme d'entraînement personnalisé est sélectionné, l'affichage temps/inclinaison clignote pendant 6 secondes en affichant l'angle maximum d'inclinaison du programme, et l'affichage vitesse/allure clignote en affichant la vitesse maximum. Après plusieurs secondes, l'affichage temps/inclinaison indiquera la durée du programme sélectionné. Les quatre profiles de droite sur la console montrent les changements de vitesse et d'inclinaison du tapis roulant durant les programmes. Les nombres à côté des profiles indiquent la vitesse et l'inclinaison maximales pour les programmes. 3 Appuyez la touche marche ou la touche vitesse s pour commencer le programme. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est divisé en plusieurs segments de différentes longueurs. L'affichage temps/inclinaison indique le temps qu'il reste au programme et le temps qu'il reste au segment du programme. Un programme de vitesse et un d'inclinaison sont programmé pour chaque segment. (La même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs du programme.) Quand seulement trois secondes restent du premier segment du programme, une série de tonalités se feront entendre. En plus, si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant est prête à changer, l'affichage de la vitesse/allure et/ou l'affichage temps/inclinaison clignotera pour vous avertir. Quand le premier segment est terminé, la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant s'ajusteront automatiquement pour le second segment. Le programme continuera ainsi jusqu'à ce que le temps dans l'affichage temps/inclinaison se soit écoulé. La courroie alors ralentira jusqu'à l'arrêt complet. Si la vitesse ou l'inclinaison pour le segment actuel est trop élevé ou trop bas vous pouvez annuler manuellement les arrangements en appuyant la touche vitesse ou inclinaison. Cependant, lorsque le segment en cours du programme est terminé, le tapis roulant se réglera automatiquement à la vitesse et à l'inclinaison pour le prochain segment. Pour arrêter le programme, appuyez la touche stop. L'affichage temps/inclinaison commencera à clignoter. Pour recommencer le programme, appuyez la touche start ou la touche vitesse s. Pour terminer le programme, appuyez la touche stop, retirez la clé, et ensuite réinsérez la clé. 4 Suivez vos progrès avec la piste électronique et les quatre affichages. Référez-vous à l'étape 5 de la page11. 5 Lorsque le programme est terminé, retirez la clé de la console. Lorsque le programme est terminé, réglez l'inclinaison du tapis roulant à l'arrangement minimal. Ensuite, retirez la clé de la console. Gardez la clé dans un endroit sûr. Remarque : Si les affichages et les différents indicateurs sur la console restent allumés après que la clé est retirée, la console est dans le mode "demo." Référez-vous à la page 14 et éteignez le mode demo. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, déplacez l'interrupteur près du cordon d'alimentation à la position off. 13