ProForm 12.5qm Treadmill German Manual - Page 15

6 Anpassung der maximalen Geschwindigkeitsgrenze für das Programm. Wenn ein Herzschlagprogramm gewählt wurde, werden die Buchstaben SPd (Geschwindigkeit) und die maximale Geschwindigkeitsgrenze für das Programm im Geschwindigkeits-/Tempo-Display aufleuchten. Wenn gewünscht, können Sie die maximale Geschwindigkeitsgrenze ändern, indem Sie auf die Schnellgeschwindigkeitsstasten (Quick Speed) drücken. 7 Drücken Sie auf die Start- oder Geschwindigkeitstaste s um das Programm zu starten. Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Wenn das vom Benutzer zu programmierende Programm gewählt wurde, wird das Zeit-/NeigungDisplay die vergangene Zeit anzeigen. Wenn das vorprogrammierte Programm gewählt wurde, wird das Zeit-/Neigung-Display die übrigbleibende Zeit im Programm und die übrigbleibende Zeit im gegenwärtigen Segment des Programms anzeigen. Während des Programms wird der Computer regelmäßig Ihren Herzschlag mit der gegenwärtig zu erzielender Herzschlageinstellung vergleichen. Wenn Ihr Herzschlag zu viel unter oder zu viel über der zu erzielenden Herzschlageinstellung liegt, wird sich die Geschwindigkeit des Laufgeräts automatisch erhöhen oder verniedern um Ihren Herzschlag näher an die zu erzielende Herzschlageinstellung zu bringen. Wenn die Geschwindigkeit die maximale Geschwindigkeitsgrenze für das Programm erreicht (siehe Schritt 6 oben) und Ihr Herzschlag immer noch zu viel unter der gegenwärtig zu erzielenden Herzschlageinstellung liegt, wird sich die Neigung des Laufgeräts ebenfalls erhöhen um Ihren Herzschlag an die zu erzielende Herzschlageinstellung näher zu bringen. Das Programm wird bis keine Zeit mehr im Programm übrigbleibt fortlaufen. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen. Wenn die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung zu hoch oder zu nieder ist, können Sie die Einstellung mit den Geschwindigkeits- oder Neigungstasten anpassen. Jedoch, jedes Mal wenn der Computer Ihren Herzschlag mit der gegenwärtig zu erzielenden Herzschlageinstellung vergleicht, wird sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung des Laufgeräts automatisch erhöhen oder verniedern um Ihren Herzschlag näher an die zu erzielende Herzschlageinstellung zu bringen. Wenn Ihr Puls während des Programms nicht festgestellt werden kann, werden die Buchstaben PLS im Kalorien-/Watt-/Herzschlag-Display aufleuchten, und die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts werden sich automatisch verniedern bis Ihr Puls festgestellt werden kann. Falls dies vorkommt, beziehen Sie sich auf die Instruktionen auf Seite 8. Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stoptaste. Herzschlagprogramme sollten nicht vorübergehend angehalten und dann wieder gestartet werden. Um ein Herzschlagprogramm wieder zu benutzen, wählen Sie das Programm wieder aus und starten am Anfang. 8 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays. Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf, Seite 11. 9 Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf, Seite 13. 15