ProForm 12.5qm Treadmill Spanish Manual - Page 11

Para usar la función manual de la consola, siga los pasos que comienzan abajo. Para usar un programa de entrenador personal, vea la página 13. Para usar la programa de ritmo cardíaco, vea la página 14. Para usar los programas de disco compacto o video de iFIT.com, refiérase a la página 18. Para usar los programas de iFIT.com directamente de nuestra página de Internet, vea la página 20. COMO ENCENDER LA CORRIENTE 1 Enchufe el cable eléctrico (vea la página 9). 2 Localice el interruptor de prender/apagar cerca del cable eléctrico. Mueva el interruptor de prender/ apagar a la posición de prender. Posición de Prender 3 Párese en los almohadillas de espuma de la máquina para correr. Encuentre el sujetador conectado a la llave (vea el dibujo en la página 10) y deslícelo a la cintura de su ropa. A continuación, inserte la llave en la consola. Las pantallas y varios indicadores se prenderán. Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atrás hasta que la llave se salga de la consola. Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador como sea necesario. mph. Sostenga las barandas y cuidadosamente comience a caminar. Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee presionando los botones de velocidad t y s. Cada vez que el botón se presione, el ajuste de velocidad cambiará por 0,1 mph; si un botón se mantiene presionado, el ajuste de velocidad cambiará en aumentos de 0,5 mph. Para cambiar el ajuste de velocidad rápidamente, presione los botones de Velocidad Rápida (QUICK SPEED). Nota: La consola puede mostrar la velocidad y distancia en millas o kilómetros. Para simplificación, todas las instrucciones en esta sección refieren a millas. Para parar la banda para caminar, presione el botón de parar. La pantalla de tiempo/inclinación comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente con constancia. Para volver a comenzar la banda para caminar, presione el botón de comenzar o el botón de velocidad s. Durante los primeros pocos minutos que usted use la máquina para correr, inspeccione la alineación de la banda para caminar, y alinéela si es necesario (vea la página 24). 4 Cambie la inclinación de la máquina para correr como se desea. COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba. 2 Seleccione la función manual. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará y el indicador manual (M) se encenderá. Si un programa se ha seleccionado, presione el botón de función repetidamente para seleccionar la función manual. 3 Presione el botón de comenzar o el botón de velocidad s para comenzar la banda para caminar. Por un momento después que el botón se haya presionado, la banda para caminar comenzará a moverse a 1 Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, presione los botones de Inclinación. Cada vez que uno de los botones se presione, la inclinación cambiará por 0,5%. Nota: Después que los botones se presionen, puede tomar un momento para que la máquina para correr alcance el ajuste de inclinación deseado. 5 Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas. La Pista LED-La pista en el centro de la consola representa 1/4 milla. A medida que usted hace ejercicios, los indicadores alrededor de la pista se prenderán en secuencia hasta que halla completado 1/4 de milla. Entonces una nueva vuelta comenzará. 11