ProForm 1350 Zlt Treadmill Portuguese Manual - Page 20

6. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar. Antes de utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho, retire as películas de plástico dos contactos de metal da barra de pulsações. Além disso, certifique-se de que tem as mãos limpas. Contactos Para medir a sua frequência cardíaca, coloque-se sobre as bermas de apoio para os pés e agarre a barra de pulsações com as palmas das mãos sobre os contactos metálicos durante cerca de dez segundos; evite mover as mãos. Quando a sua pulsação for detetada, pisca no ecrã de calorias um indicador em forma de coração de cada vez que o seu coração bater, aparecem um ou dois traços e finalmente é apresentada a sua frequência cardíaca. Para uma leitura mais precisa da frequência cardíaca, continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 segundos. A ventoinha possui várias configurações de velocidade. Prima repetidamente os botões de aumentar e diminuir a velocidade da ventoinha para seleccionar uma velocidade da ventoinha ou para a desligar. 8. Quando acabar de fazer exercício, retire a chave da consola. Coloque-se sobre os carris de apoio para os pés, prima o botão Stop (Parar) e ajuste a inclinação do tapete rolante para o nível mais baixo. A inclinação deve estar na configuração mais baixa, caso contrário pode danificar o tapete rolante quando o dobrar para a posição de arrumação. Depois, retire a chave da consola e coloque-a num lugar seguro. Quando acabar de utilizar o tapete rolante, coloque o interruptor na posição de desligado e desligue o cabo de alimentação. IMPORTANTE: Se não o fizer, os componentes elétricos do tapete rolante podem gastar-se prematuramente. 7. Ligue a ventoinha, se o desejar. A ventoinha possui diversas configurações de velocidade e um modo automático. Quando for selecionado o modo automático, a velocidade da ventoinha aumenta e diminui automaticamente, conforme a velocidade da cinta de caminhar aumentar ou diminuir. 20