ProForm 1350 Zlt Treadmill Portuguese Manual - Page 23

Prima o botão Map (Mapa), o botão Train (Treinar) ou o botão Lose Wt. (Perder peso) para descarregar a sessão de exercício seguinte desse tipo para a sua programação. Prima o botão Compete (Competir) para competir numa corrida previamente programada. Para repetir uma sessão de exercício iFit recente, prima primeiro o botão Track (Pista). Em seguida, utilize os botões de aumentar e diminuir para selecionar a sessão de exercício pretendida. Prima o botão Enter para iniciar a sessão de exercício. Nota: Se não houver sessões de exercício do tipo selecionado na sua programação, é descarregada a sessão de exercício seguinte da sua programação. Para mais informações sobre as sessões de exercício iFit, consulte www.iFit.com. o tapete rolante ajustar-se-á automaticamente às configurações de velocidade e inclinação do mesmo. 6. Siga o seu progresso com os ecrãs. Veja o passo 5 na página 19. 7. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar. Veja o passo 6 na página 20. 8. Ligue a ventoinha, se o desejar. Veja o passo 7 na página 20. 9. Quando acabar de fazer exercício, retire a chave da consola. Consulte o passo 8 na página 20. Quando selecionar uma sessão de exercício iFiti, o ecrã apresenta a duração da sessão de exercício, a distância que vai caminhar ou correr, o número aproximado de calorias que vai queimar, o nome da sessão de exercício e as definições máximas de velocidade e inclinação. Se selecionar uma sessão de exercício de competição, o ecrã faz a contagem decrescente até ao começo da corrida. Nota: Alguns dos botões iFit podem também executar duas sessões de exercício de demonstração. Para utilizar as sessões de exercício de demonstração, retire o módulo iFit da consola e prima um dos botões iFit. 5. Inicie a sessão de exercício. Consulte o passo 3 na página 21. Durante algumas sessões de exercício, a voz de um treinador pessoal orienta-o(a) ao longo das mesmas. Pode selecionar uma definição áudio para o treinador pessoal (consulte O MODO DE INFORMAÇÃO na página 24). Para parar o exercício em qualquer altura, prima o botão Stop (Parar). O tempo começa a piscar no ecrã. Para retomar a sessão de exercício, prima o botão Start (Iniciar) ou o botão de aumentar Speed (Velocidade). A cinta de caminhar começa a mover-se à velocidade configurada para o primeiro segmento da sessão de exercício. Quando começar o segmento seguinte da sessão de exercício, Para mais informações acerca do modo iFit, vá a www.iFit.com. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM ESTÉREO Para ouvir música ou audiolivros através das colunas estéreo da consola deve ligar o seu leitor MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal à consola através da tomada de MP3. Para utilizar a tomada de MP3, ligue o cabo de áudio à tomada de MP3. Depois, ligue o cabo de áudio à tomada do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal. Certifique-se de que o cabo de áudio fica bem inserido. Diminuir Aumentar Em seguida, prima o botão de reprodução do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal. Ajuste o volume no seu leitor de áudio pessoal ou prima os botões de aumentar e diminuir o Volume na consola. Se utilizar um leitor pessoal de CD e o CD saltar, coloque o leitor de CD no chão ou noutra superfície plana em vez de o pousar na consola. 23