ProForm 225 Zlx Bike German Manual - Page 15

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1. Computer einschalten. Drücken Sie irgendeine Taste oder bewegen Sie die Pedale, um den Computer einzuschalten. Wenn der Computer eingeschaltet ist, schaltet sich auch das Display ein. Sobald ein Signal ertönt, ist der Computer zur Benutzung bereit. 2. Wählen Sie den manuellen Modus. Wenn man den Computer einschaltet, ist der manuelle Modus automatisch gewählt. Falls Sie ein Workout gewählt haben, wählen Sie wieder den manuellen Modus, indem Sie die 7 Wt. Loss Workouts (7 Gewichtsverlust-Workouts)oder 7 Perform. Workouts (7 Leistungs-Workouts)-Taste mehrmals drücken, bis eine Laufbahn im oberen Display erscheint. 3. Fangen Sie zu laufen an und verstellen Sie auf Wunsch den Widerstand der Pedale. Während des Radfahrens kann man den Widerstand der Pedale ändern, indem man die Resistance (Widerstands-Auf- und -Ab-) Tasten drückt. Anmerkung: Nach dem Knopfdruck dauert es einen Moment, bis sich die Pedale auf den gewünschten Widerstandsgrad einstellen. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. Das Display kann die folgenden WorkoutInformationen anzeigen:  Calories (Kalorien)-Dieser Display-Modus gibt die ungefähre Anzahl an verbrannten Kalorien an.  Distance (Distanz)-Dieser Display-Modus zeigt die Distanz in Meilen oder Kilometern an, die Sie hinter sich gebracht haben.  Profil-Wenn man ein Workout eingestellt hat, gibt dieser Display-Modus ein Profil von der Widerstandseinstellungen des Workouts an.  Puls-Wenn man den HandgriffHerzfrequenzmonitor verwendet, gibt dieser Display-Modus Ihre Herzfrequenz an (siehe Schritt 5 auf Seite 16).  Res (Widerstand)-Dieser Display-Modus gibt bei jeder Veränderung des Widerstandsgrads den Widerstandsgrad der Pedale ein paar Sekunden lang an.  Speed (Geschwindigkeit)-Dieser Display-Modus wird Ihre Trittfrequenz in Meilen- oder Kilometerpro-Stunde anzeigen.  Time (Zeit)-Wenn der manuelle Modus eingestellt ist, erscheint die vergangene Zeit am Display. Wenn ein Workout eingestellt ist, gibt dieser Display-Modus die im Workout verbleibende Zeit an.  Laufbahn-Wenn der manuelle Modus eingestellt ist, zeigt dieser Display-Modus eine Laufbahn von 400 m (1/4 Meile) an. Während des Trainings werden hintereinanderlaufende Indikatoren erscheinen, bis die ganze Laufbahn erscheint. Die Laufbahn wird dann verschwinden und die Indikatoren fangen wieder von vorne an aufzuleuchten. Drücken Sie die Display Mode (Display-Modus)-Taste mehrmals, um die gewünschte Workout-Informationen abzurufen. Um das Display auf 0 zurückzustellen, drücken Sie die On/Reset (Ein/ Reset)-Taste. Anmerkung: Der Computer kann Trittfrequenz und Distanz entweder in Meilen oder in Kilometern angeben. Um die Maßeinheit zu sehen oder verändern, siehe der BENUTZERMODUS auf Seite 18. Die Lautstärke am Computer wird durch Drücken der LautstärkeAuf- und -Ab-Tasten geändert. 15