ProForm 225 Zlx Bike Portuguese Manual
ProForm 225 Zlx Bike Manual
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ProForm 225 Zlx Bike manual content summary:
- ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº PFEVEX73012.1 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 2
ção indicado. Esta ilustração indica a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 3
para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 2. Utilize a bicicleta estática apenas da forma descrita neste manual. 8. Mantenha sempre as crianças com idade inferior a 12 anos e os animais de estimação afastados da bicicleta estática. 9. Utilize roupa adequada durante o exerc - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 4
PROFORM® 225 ZLX. Andar de bicicleta é um exercício eficaz para melhorar a condição cardiovascular, desenvolver a resistência e tonificar o corpo. A bicicleta estática 225 ZLX com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 5
pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 6
(14) com quatro Parafusos M8 x 60mm (43). 14 1 50 50 2. Oriente o Estabilizador Frontal (2) conforme indicado pelo autocolante. 2 Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal (2) à Estrutura com dois Parafusos M10 x 80mm (36). 43 2 36 1 6 - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 7
3. Oriente a Barra Vertical (3) conforme indicado. Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical 3 junto à Estrutura (1). Localize o atilho para fio na extremidade inferior da Barra Vertical (3). Ate o atilho para fio ao Fio Principal (31). Em seguida, puxe a extremidade superior do atilho para - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 8
5. Oriente a Protecção Superior (9) conforme indicado. Insira a Cobertura Superior na Barra Vertical (3). Fixe a Cobertura Superior (9) à Estrutura (1) com dois Parafusos M4 x 16mm (40). Oriente a Cobertura da Protecção Superior (10) conforme indicado. Pressione a Cobertura da Protecção Superior - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 9
7. Solte e retire o Botão do Assento (11) da Carroçaria do Assento (30). 7 Olhe para debaixo do Assento (12) e localize o Bloco da Carroçaria (55) dentro da Carroçaria do Assento (30). Posicione o Apoio do Assento (5) conforme indicado. Coloque a Carroçaria do Assento (30) no suporte do Apoio do - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 10
9. Segure na Placa da Consola (19) junto à Barra Vertical (3). Introduza o Fio Principal (31) de 9 baixo para cima através da Placa da Consola. Em seguida, insira a Placa da Consola (19) na Barra Vertical (3) e alinhe os orifícios grandes indicados. 31 19 Orifícios Grandes 3 10. Peça a - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 11
electrónicos. Retire os parafusos e a tampa do compartimento das pilhas da parte de trás da Consola e introduza as pilhas no compartimento. Certifique-se de , ligue para o número de telefone indicado na capa deste manual. Para evitar danificar a consola, utilize apenas um adaptador de corrente - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 12
13. Fixe o Suporte para Garrafa de Água (49) à Barra Vertical (3) com dois Parafusos M4 x 13 22mm (54). 49 3 54 14. Identifique o Pedal Direito (26), que está marcado com um "R" (L ou Left indica esquerdo; R 14 ou Right indica direita). Utilizando uma chave inglesa, aperte firmemente o - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 13
COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO NIVELAR A BICICLETA ESTÁTICA Se a bicicleta estática balançar ligeiramente durante a utilização, rode um ou ambos os pés niveladores do estabilizador traseiro até o movimento de balanço ser eliminado. Pés Niveladores COMO AJUSTAR O ASSENTO Para ajustar a - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 14
Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa deste manual. Pode até ligar o leitor de MP3 ou de CD ao sistema de som da que guia o utilizador através de exercícios eficazes. Para utilizar o modo manual, consulte a página 15. Para utilizar uma sessão de exercício predefinida, - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 15
ção indica a velocidade de pedalada em milhas por hora ou quilómetros por hora. Se seleccionou uma sessão de exercício, volte a seleccionar o modo manual premindo repetidamente o botão 7 Wt. Loss Workouts (7 Sessões de Exercício de Perda de Peso) ou o botão 7 Perform. Workouts (7 Sessões de Exerc - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 16
5. Meça a sua frequência cardíaca, se desejar. Se houver folhas de plástico sobre os contactos metálicos Contactos do monitor do ritmo cardíaco do punho, retire-as. Além disso, certifique-se de que tem as mãos lim- pas. Para medir a frequência cardíaca, segure o monitor da frequência - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 17
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO PREDEFINIDA 1. Ligue a consola. Prima qualquer botão ou comece a pedalar para activar a consola. Quando ligar a consola, o ecrã ilumina-se. Soa um toque e a consola fica pronta a utilizar. 2. Select a preset workout. Para seleccionar um exercício - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 18
O SISTEMA DE SOM Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa deste manual. 1. Ligue a consola. Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola durante o exercício, ligue o cabo de áudio à tomada da - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 19
suave. IMPORTANTE: Para evitar danificar a consola, mantenha-a afastada de líquidos e não a exponha à luz solar directa. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS COM A CONSOLA A maior parte dos problemas com a consola são resultado de pilhas fracas. Consulte o passo de montagem 11 na página 11 para obter instruções - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 20
COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se sentir que os pedais escorregam enquanto pedala, mesmo com a resistência ajustada para o nível mais elevado, pode ser necessário ajustar a correia de transmissão. Para ajustar a correia de transmissão, deve retirar a cobertura da protecção superior, a protec - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 21
músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIO Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem a "zona - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 22
58 1 Pedaleiro 59 1 Haste do Pedaleiro Direito 60 2 Parafuso da Flange 5/16" 61 2 Tampa do Braço do Pedaleiro 62 2 Anel de Retenção * - Manual do Utilizador * - Ferramenta de Montagem Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 23
DIAGRAMA AMPLIADO Modelo nº PFEVEX73012.1 R0712A 40 40 6 40 40 40 40 17 40 55 12 18 40 46 51 40 51 52 19 40 5 11 30 56 45 37 56 45 37 10 35 20 61 60 28 41 62 48 27 24 8 29 1 32 42 34 7 4 31 40 47 57 44 9 38 21 40 22 46 3 54 49 44 44 15 45 45 36 32 53 33 23 27 62 - ProForm 225 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 24
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
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Autocolante do
Número de Série (por
baixo da estrutura)
Modelo nº
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Nº de Série
Escreva o número de série no
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MANUAL DO UTILIZADOR
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
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