ProForm 280 Zlx Bike German Manual

ProForm 280 Zlx Bike Manual

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ProForm 280 Zlx Bike manual content summary:

  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 1
    Modell-Nr. PFEVEX73108.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer Kunden.
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 2
    fordern Sie einen kostenlosen Ersatzaufkleber an. Geben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen vo ICON IP, Inc. 2
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 3
    , konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Trimmfahrrads hinreichend über alle
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 4
    Ihnen zur Auswahl des neuen PROFORM® 280 ZLX Trimmfahrrads. Fahrradfahren ist eine der wirkungsvollsten Übungen, um das HerzKreislaufsystem zu verbessern, um die Ausdauer zu erhöhen und um die Muskeln des ganzen Körpers zu straffen. Das 280 ZLX Trimmfahrrads bietet eine beeindruckende Vielfalt
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 5
    MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Trimmfahrrads auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zusätzlich zu den beigelegten Werkzeugen
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 6
    1. Um die Montage zu vereinfachen, lesen 1 Sie die Information auf Seite 5, bevor Sie mit der Montage des Trimmfahrrads beginnen. Führen Sie die hintere Stützstange (6) in den Rahmen (1) ein. Befestigen Sie die hintere Stützstange (6) mit vier M8 x 60mm Schrauben mit Nylon-Klemmteil (30). 1 6
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 7
    3. Während eine andere Person den Pfosten (13) nahe an den Rahmen (1) hält, wie abgebildet, 3 verbinden Sie das obere Kabelbaum (23) mit dem unteren Kabelbaum (68). Schieben Sie überschüssigen Draht von oben nach unten in den Pfosten (1) hinein. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Drähte.
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 8
    5. Für die Computer (16) braucht man vier Batterien vom Typ AA (nicht beigelegt); wir 5 empfehlen dazu Alkali-Batterien. WICHTIG: Sollte der Computer kalten Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann lassen Sie ihn erst auf Zimmertemperatur aufwärmen, bevor Sie die Batterien einlegen. Sonst
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 9
    7. Lockern und entfernen Sie den Sattelknopf (56) von der Sattelhalterung (58), welche sich unter- 7 halb des Sattels (12) befindet. Siehe Einsatzzeichnung. Schauen Sie unter des Sattels (12) und finden Sie Sattelblock (57) in der Halterung die Sattelhalterung (58). Setzen Sie die
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 10
    9. Suchen Sie das linke Pedal (24). Zur Identifikation ist es mit einem „L" versehen. Mit 9 einem verstellbaren Schraubenschlüssel drehen Sie das linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (66) fest. Ziehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) Riemen 66 im Uhrzeigersinn
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 11
    BENUTZEN DES TRIMMFAHRRADS VERSTELLEN DER SATTELSÄULE DAS HEIMFAHRRAD AUSGLEICHEN Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richtigen Höhe angebracht sein. Beim Betätigen der Pedale, sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die Pedale in der niedrigsten Position befinden. Um
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    Sie durch ein wirksames Workout geführt werden. WICHTIG: Bevor man den Computer zum ersten Mal benutzt, muss man Fahrrad [BIKE] oder Ellipsentrainer [ELLIPTICAL] wählen; wenn man das nicht macht, kann der Computer kein richtigen Rückmeldungen liefern. (Siehe EINSTELLEN DER COMPUTEREINSTELLUNGEN
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 13
    gewählten Produkttyp an. Um diesen zu verändern, drücken Sie die Display-Taste [DISPLAY] mehrmals. Betreibt der Computer ein Fahrrad, wählen Sie BIKE als Produkttyp. Betreibt der Computer einen Ellipsentrainer, wählen Sie ELLIPTICAL als Produkttyp. Um die Maßeinheit zu verändern, drehen Sie die
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 14
    eingestellt. Wenn Sie ein Workout gewählt haben, können Sie den manuellen Modus wählen, indem Sie die Workouts-Taste mehrmals drücken, bis das Wort MANUAL in der linken, unteren Ecke des Displays erscheint. 3. Drücken Sie so lange, bis nur noch Nullen im Display erscheinen. Während man die Pedale
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 15
    5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Falls sich eine dünne Plastik- Kontakte folie auf den Metallkontakten des Handgriff- Pulssensors befindet, entfer- nen Sie diese. Zum Messen Ihrer Herzfrequenz geben Sie die Handflächen auf die Metallkontakte des Handgriff-Pulssensors.
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 16
    BENUTZEN EINES VOREINGESTELLTEN PROGRAMMS 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgendeine Taste, um den Computer einzuschalten. Einen Moment danach wird das Display aufleuchten. 2. Ein voreingestelltes Programm auswählen. Um ein ein voreingestelltes Profil Programm zu wählen, drücken
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 17
    WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um das Heimfahrrad zu reinigen, verwenden Sie ein feuchtes Tuch und eine kleine Menge milden Reinigungsmittels. WICHTIG: Um Schaden am Computer zu
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 18
    EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMENS Sollten die Pedale während des Tretens rutschen, obwohl man den Widerstand auf die höchste Stufe eingestellt hat, muss man wahrscheinlich den Treibriemen einstellen. Um den Treibriemen zu verstellen, muss man erst die Pedale und die Abdeckplatten entfernen. Lockern
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 19
    Atem niemals an. Abkühlen-Beenden Sie Ihr Workout mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem Training auftreten können. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um den richtigen Intensitätsgrad zu finden, suchen Sie Ihr Alter unten auf der Tabelle
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 20
    VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer lang- sam und wippen Sie dabei nicht. 1 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn.
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    ANMERKUNGEN 21
  • ProForm 280 Zlx Bike | German Manual - Page 22
    TEILELISTE-Modell-Nr. PFEVEX73108.0 R1008A BestellNr. Anzahl Beschreibung 1 1 Rahmen 2 1 Vordere Stützstange 3 1 Hintere Abdeckung 4 2 Vordere Stützstangenkappe 5 1 Sattelstange 6 1 Hintere Stützstange 7 2 Griffstangenkappe 8 2 Hintere Stützstangenkappe 9 1 Sattelsä
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    DETAILZEICHNUNG-Modell-Nr. PFEVEX73108.0 46 18 16 R1008A 48 53 7 51 52 33 4 24 46 41 46 15 48 48 14 48 54 3 55 51 52 50 2 41 59 42 34 4 1 48 13 23 5 34 42 63 61 56 42 10 12 57 58 61 42 26 10 68 64 47 22 39 20 42 38 10 60 38 44 36 29 9 11 40 49 36 66 67 62 60 31 27
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    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modell-nummer und die Serien-nummer des Produktes (siehe
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VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleit-ung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Aufkleber mit
Serien-Nr.
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Unsere Website:
Modell-Nr. PFEVEX73108.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
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