ProForm 420 Zle Elliptical Dutch Manual - Page 16

DE ELLIPTISCHE TRAINER GEBRUIKEN Om op de elliptische trainer te gaan staan, neemt u de armen van het bovendeel of de handgrepen vast en stapt u op de trapper die zich in de laagste positie bevindt. Vervolgens stapt u op de andere trapper. Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Handvaten Let op: De crankarmen kunnen in beide richtingen draaien. Het is aan te bevelen dat u de crankarmen in de met de pijl aangegeven richting draait. U kunt, echter, de crankarmen in de tegenovergestelde richting draaien voor afwisseling. Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt voor u van de elliptische trainer afstapt. Let op: Met de elliptische trainer kan men niet freewheelen; de pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laagste pedaal. Armen van het Bovendeel DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS STELLEN Crankarm Pedalen Als de elliptische trainer enigszins schommelt tijdens het gebruik, draai aan één of beide stelvoeten onder de achterste stabilisator tot het toestel niet meer schommelt. Stelvoeten 16