ProForm 420 Zle Elliptical German Manual - Page 17

COMPUTERDIAGRAMM DEN WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Dieser moderne Computer bietet zahlreiche Funktionen an, die Ihr Training zu Hause wirksamer und angenehmer gestalten werden. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt worden ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers mit dem Druck einer Taste verstellt werden. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. Sie können auch Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie den Handgriffherzfreuqenzmonitor benutzen. Der Computer bietet sechzehn vorprogrammierte Workouts an—-acht Gewichtsverlust- und acht Leistungsworkouts. Jedes Workout verändert automatisch den Widerstand der Pedale, um Sie durch ein effektives Programm zu führen. Man kann auch das Interaktive iFit-Trainingssystem verwenden. Der Computer kann dazu iFit-Karten ablesen, welche Programme enthalten, die auf bestimmte Fitnessziele abgestimmt sind. Zum Beispiel kann man mithilfe des 8-wöchigen Gewichtsverlustpro-gramms ungewollte Pfunde verlieren. iFit-Programme kontrollieren den Widerstand der Pedale und die Stimme eines persönlichen Trainers führt Sie durch das Programm. iFit-Karten sind separat erhältlich. iFit-Karten sind auf www.iFit.com erhältlich oder durch die Kundentelefonnummer auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung. iFit-Karten sind auch in ausgewählten Geschäften erhältlich. Man kann auch einen MP3-Player oder einen CD-Player an der Stereoanlage des Computers anschließen und dann während des Trainings seine Lieblingsmusik anhören oder Hörbücher abspielen. Um den manuellen Modus zu verwenden, siehe Seite 18. Um ein vorprogrammiertes Workout zu verwenden, siehe Seite 19. Um ein iFit-Live-Workout zu verwenden, siehe Seite 21. Zur Benutzung des Soundsystems, siehe Seite 21. Hinweis: Sollte sich eine Plastikfolie auf dem Display befinden, entfernen Sie diese. 17