ProForm 420 Zle Elliptical German Manual - Page 18

BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS 1. Computer einschalten. Durch Drücken irgendeiner Taste oder durch das Bewegen der Pedale schaltet sich der Computer ein. Wenn man den Computer einschaltet, leuchtet das Display auf. Sobald ein Signal ertönt, ist der Computer zur Benutzung bereit. 2. Manuellen Modus wählen. Wenn man den Computer einschaltet, ist der manuelle Modus automatisch eingestellt. Hat man ein Workout eingestellt, kann man den manuellen Modus dadurch wieder einstellen, dass man solange die Taste 8 Gewichtsverlust-Workouts [8 WT. LOSS WORKOUTS] oder 8 Leistungsworkouts [8 PERFORM. WORKOUTS] drückt, bis die Laufbahn am oberen Display erscheint. 3. Fangen Sie zu laufen an und verstellen Sie auf Wunsch den Widerstand der Pedale. Während des Tretens kann man den Widerstand der Pedale ändern, indem man die Widerstands-Auf- und -Ab-Tasten [RESISTANCE] drückt. Anmerkung: Es dauert einen Moment, nachdem die Taste gedrückt wurde, bis sich die Pedale auf den gewünschten Widerstandsgrad einstellen. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. Das Display kann die folgenden WorkoutInformationen anzeigen: Kalorien [CALORIES]—-Dieser Displaymodus gibt die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien an. Distanz [DISTANCE]—-Dieser Displaymodus gibt die Distanz, die man hinter sich gebracht hat, in Umdrehungen an. Querschnitt—-Wenn man ein Workout eingestellt hat, gibt dieser Displaymodus einen Querschnitt von Widerstandseinstellungen des Workouts an. Puls—-Wenn man den Handgriffpulssensor verwendet, gibt dieser Displaymodus Ihren Puls an (siehe Schritt 5 auf Seite 19). Widerstand [Res]—-Dieser Displaymodus gibt jedes Mal, wenn man den Widerstandsgrad ändert, für ein paar Sekunden den Widerstandsgrad der Pedale an. Geschwindigkeit [SPEED]—-Dieser Displaymodus gibt Ihre Geschwindigkeit in Umdrehungen pro Minute an. Zeit [TIME]—-Wenn der manuelle Modus eingestellt ist, erscheint am Display die vergangene Zeit. Wenn ein Workout eingestellt ist, gibt dieser Displaymodus die im Workout verbleibende Zeit an. Laufbahn—-Wenn der manuelle Modus eingestellt ist, zeigt dieser Displaymodus eine Laufbahn von 400 m an. Während des Trainings werden hintereinander neue Indikatoren aufscheinen, bis die ganze Laufbahn erscheint. Die Laufbahn wird dann verschwinden und die Indikatoren fangen von vorne an aufzuleuchten. Drücken Sie die Taste für den Displaymodus [DISPLAY MODE] mehrmals, um die gewünschte WorkoutInformation abzurufen. Um das Display auf 0 zurückzustellen, drücken Sie die ein/entstör-Taste [ON/ RESET]. Die Lautstärke am Computer wird durch Drücken der Lautstärkeregler eingestellt. 18